几天过后。

紫电峰顶的天池中间有个湖心亭。一缕阳光射来，驱散了晨时的雾气，湖心亭外有黑白两色的巨鱼环绕，湖心亭内传来了打拳的声音。

一个少年正在亭中练武。

“方暖，你这样不对，腰要挺直，手要抬高，屁股不要往后撅，大腿收紧！”

方杏一脚踢在方暖的大腿上，语气十分严厉。

方暖瞧了这已经变成女人的小丫鬟一眼，心中暗暗想着：“晚上再收拾你。”

身体却跟着她的提示，挺直腰杆，抬高手臂，夹紧臀部，紧绷大腿，问道：“是这样吗？”

“手别只顾着抬高，还要放平！保持这个姿势不要动！”方杏拿来三个装满水的瓷碗，一个放在方暖的手臂上，一个放在方暖的头顶，一个放在方暖的肩膀上。

方暖顿时压力大增，“至于这样吗？”

“你的底子太差，不加倍努力怎么追得上别人！”

方寒拿着一个宽口白瓷大碗，从湖心亭外走来。见方暖认认真真的在练武，他感到十分的欣慰。把白瓷大碗放在一边的小桌上，说道：“暖弟，练完之后把这个喝了。”

方暖看了眼碗中透明的，散发阵阵香味的胶状液体，暗暗的皱眉，“又是鹤涎。”

所谓鹤涎就是丹顶鹤的口水。百年鹤涎就已经是调理内脏，滋阴壮阳，补充肺气的大好东西了；千年鹤涎则更为珍贵，乃是增长内息，内壮精神的神物，是武林中难得一见的至宝。即使一两黄金一钱，也有价无市。

而方寒带来的这一碗鹤涎，比千年鹤涎还要珍贵。

因为这是鹤仙子的鹤涎。

鹤仙子是紫电峰中的一头特殊的灵兽，统领着三十多只羽化山灵鹤。

她的口水有多珍贵简直难以想象，也就方寒身为灵兽大总管才有机会搞到。换做其他人，就算是大离王朝的国君，也休想闻一下，就更不要说喝一口了。

方寒给方暖带来鹤涎。他还有自己的事情要做，所以没有过多停留，就离开了湖心亭。

方暖看了眼鹤涎，一想到这竟然是鹤仙子的口水，就有点膈应，可转念一想，反正已经喝了那么多碗了，再喝一碗又有什么关系。

于是朝教自己练武的方杏努了努嘴，“拿过来喂我。”

也多亏这鹤涎的帮助，短短几天，方暖就进步神速，已经从一个几乎没有基础的普通人，晋升为肉身一重，养生巅峰的好手了。

双臂发力，能够抱起二百斤重的石锁，腰腹和大腿的力量则更加强悍，而以前的方暖最多抱起一个七八十斤的石头就了不起了。

这个从无到有的过程，方暖虽然只用了几天时间，但却是一个相当了不起的过程。

所谓养生，就是通过有规律的作息，良好的饮食和适当的锻炼把身体养得精力充沛。

听起来很简单，但普通人却很难做到。

之前方暖作为一个养马的小奴，这个境界是他一辈子也达不到的。

如今几天就达到了，也不是他天资聪慧，而是依靠了鹤涎这种武林中的至宝的帮助。

以前方暖在方家的时候，不肯修炼，是因为他知道自己底子薄，强撸会伤身。

如今来羽化门，捞到了好处，他自然要加倍努力的修炼。

他之前利用’椿芽木’蕴含的法力镇压方满，那种感觉实在是太痛快了。方暖已经上瘾了，他对力量的渴望从那时起就达到了巅峰。

如果迟迟不能提升境界，增长修为，方暖感觉自己可能会疯魔。

所以只要能提升境界，他什么苦都能吃。

端了大约一个时辰的架子。方暖身体一抖，将手臂、头顶、肩膀上的三个瓷碗，全部震到天空，然后双手一脚，将三个碗逐一接住，水不洒出来一点。

“好精妙的控制。”方杏心中暗暗的感叹：“方暖的身体底子虽然薄，但是悟性却极好。所有招式都是一看就会，还能举一反三。他一但进入练力境界，恐怕会直接进入招式境，甚至是刚柔境。到时候就比我还厉害了。”

方暖朝方杏招了下手，说道：“过来，陪我练习力量。”这个小丫鬟，如今已经被他调教得言听计从了。

所谓练力，就是通过各种极限运动，如快速奔跑、极限跳高、负重深蹲、击打和被击打，不断的刺激身体，把身体的肌肉锻炼得紧致而饱满，使力量和灵活性都远超普通人。

方暖刚喝了鹤涎，身体里充满了无穷的精力，若不大力的锻炼一番消耗精力，很容易就会出现流鼻血等，补充过剩的反应，造成浪费。

所以刚刚结束打桩的定势训练，方暖就开始了练力的环节。

方杏一听，顿时一跃而起，眼中冒出兴奋的光芒。

方暖暗道糟糕！果不其然，方杏一个箭步冲刺，一拳就打在他的肚子上。

方暖急忙收缩腹肌，硬抗这一拳，可仍旧被打得剧痛。方杏还不停手，抬起紧致而修长的美腿，踢向方暖的头部，方暖立刻抬起双手格挡。