“胡爷爷，我是练的拳脚和兵器，同时还练了少林易筋经，这些都练到了圆满，最后从呼吸法练到道家大周天功，现在道家大周天功也算是入门了，可是总觉得身体好像遇到了瓶颈，有些跟不上气和神的进度。”

钱东将自己的情况简短的说了一下。

“嗯，外家练体，练的是筋骨，道家打坐是练气和练神，如果真如你所说的话，你现在已经是宗师了，离佛家达摩祖师，还有道家三丰真人这些大宗师应该也就只差一步之遥了。”

老人忍不住再次打量了一下钱东，在看到他屁股下的竹凳子随着钱东的每一下动作发出嘎吱嘎吱的响声之后，也有些确认了钱东的话。

看钱东的身高和身形，一七五的身高，看上去也不强壮，正常来说这个身形有个15斤就算是不错了，可是看凳子的情况，钱东少说也有25多斤。

从体重就能看出他的肌肉纤维，甚至是内脏都强于一般人太多。

“胡爷爷，我听说有易筋，练骨，洗髓这三种，目前易筋，练骨我练的都不错，就是不知道是不是真的有洗髓的功法可以练，您见识广博，不知道您知不知道。”

钱东将自己的猜想问了出来。

“不不不，这个你就错了，哈哈哈哈，从一开始伱对易筋，练骨，洗髓就有错误的偏差，你有这个想法怕是武侠小说看多了的原因，所以才会有这样的想法。”

老人听完钱东所说，忍不住哈哈大笑了起来，声音雄厚，一点都不像老人能发出来的声音，让边上趴着的猫听完都忍不住抖了抖耳朵。

“那胡爷爷，还请您告知。”

钱东一点都没有被别人指出错误的尴尬或者不好意思，反倒是双眼放光，他一点都不怕别人指出他错误，就怕别人不告诉他。

“首先你要明白你说的易筋，练骨，洗髓是什么，易筋就是你练习拳脚，长期的锻炼，身体除了肌肉纤维会变得越来越结实之外，你的皮肤，肌腱，筋膜，都会壮大，同时也会有促进内脏的壮大的效果，这个就是易筋。

而练骨，主要是通过一些劲力或者特殊方法的洗刷，让你一些肉体上练不到的地方得到锻炼，让头骨，骨头里的骨髓，还有血液之类的，变得更加纯粹和密度更高，这个也能有顺带锻炼内脏的效果。

最后就是洗髓了，洗髓并不是你想的骨髓，洗髓是壮大你的脑髓体，还有就是洗涤你的心灵，让你没有杂念和邪念，更加贴近自然，长久修炼之下，脑髓充盈就会改善体质，搭配上易筋，练骨，这样才能褪去凡躯，做到脱胎换骨。”

老人认真的给钱东解释了一下易筋，练骨，洗髓，这个才是传统武学中的易筋，练骨，洗髓。

“所以啊，你其实练的拳脚也好，兵器也罢，加上少林易筋经，其实都是易筋，而你的道家大周天功却是洗髓的功法，你缺的不是洗髓，缺的是练骨，明白了吗？”

老人最后给出了总结。

“那…那大周天功不是壮大内脏的吗？”

钱东只觉得醍醐灌顶，以前还有些懵懂的地方现在豁然开朗，所以加紧询问自己不明白的一些地方。