“把杆……”上官轻雪将腿放在把杆上，髋部后坐，臀部放平，膝部挺直，脚尖回钩，上身用力向前移动，和腿成一条直线。

这点疼痛她还是可以忍受的……

一番全面科学的热身过后，上官轻雪拉过撕腿用的长凳，将左腿套进固定在凳子上的环里，右腿扬起，朝目瞪口呆的上官决晃了晃。

“别傻了，快来帮忙。”

上官决发誓，今天一天里妹妹给她的震撼比之前所有日子里加起来都多。

舞院的老师也要求热身，但他们教的热身动作乏善可陈，远远赶不上妹妹做的这般全面。

“哦，来了。”上官决反应过来，走到长凳跟前，“我要怎么帮你？”

“先振压三十次，再撕到极限保持一分钟，做十组。”

“呃……怎么算极限？”

“极限……就是……我喊出来吧。”

“好。这练功凳我从小就怕……你……你疼了就说，我轻些……”

“来吧。”上官轻雪微笑着鼓励道。

上官决点点头，双手搬着上官轻雪纤长的腿，向头部一下一下的振压着。

振压完毕后，再用力向她的脸上按去。

上官轻雪闭上眼睛，默默忍受着超越极限的痛苦。

为了变软，本小姐忍了……

上官决不可思议地看着手底下妹妹的腿渐渐贴到脸上。妹妹轻咬着嘴唇，双肩颤抖，可是终究，也没有喊出一声……