不要失望，不要迷茫。

生活的本质就是这样，希望与失望共存，我们唯一能做的就是从失望中寻找希望。

你可以被生活打趴下，但一定记得站起来继续向前，前方有路，也有陪你一起前行的人。你可以在深夜里哭，但白天必须坚强。每天的你，都必须是新的。

五月天的歌里唱“别回头，就往前飞奔”。往前走吧，好的都在后头呢。等回过头来看，就会觉得这一切，真的没什么了。

“提前准备，不是提前焦虑。”

最近很治愈我的一段话:“我说要摆烂，其实并不是什么都不干，而是希望自己能够松弛一点，不要太去期待遥远的未来，不要在意别人的眼光。我希望自己成为这样的人，只为今天而活。”

这里说的“摆烂”不是完全放纵自己，而是一个短暂的休息方式。

学习或者工作都是不得不去做的事情，那“摆烂”就是为了在学习和工作之外的生活里，放松自己的状态。

撒贝宁曾在节目里说过他的“摆烂哲学”：摆烂不是消极的，而是在你付出了一天的辛劳努力，受益颇多，感觉酣畅淋漓。回到家躺在床上后，脑海里还浮现着今天的场景，还在回味着其中的能量和快乐，然后慢慢地入睡。

如果学习或者工作带给你的压力很大，那就花点时间及时“摆烂”。

破罐子破摔的摆烂是真正的摆烂。停止思考、没有压力、没有生活重心，不再努力、不再学习、没有进步，与周围的人拉开差距，这些都是破罐子破摔的摆烂。

绝大多数情况下，很多人并不是破罐子破摔的摆烂，只是有些焦虑，神经绷得的太紧了，以至于自我怀疑，并对自己有一些不满意。

焦虑解决不了任何实际问题，还会让自己吃尽苦头。

其实，你想一想，不管明天会发生什么，今天还是要吃饭睡觉，人生就是这样，忙着忙着就该吃饭了，再忙着忙着天就黑了，洗个澡上床，追会儿剧，刷会儿手机就该睡觉了，一天就结束了，生活虽然重复，但是每一项都必不可少。

永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑。

适当的“摆烂”可以缓解焦虑，放松身心，在“摆烂”的时间里做点能让自己开心愉悦的事情。比如好好的睡一觉，看看自己喜欢的书，打开一部轻松的电影或者电视剧。

不要觉得“摆烂”浪费时间，短暂的“摆烂”后，说不定效率反而提高了呢。

真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，耐心等着它开花结果，相信成长会自然而然的发生。

人生最高级的享受，不是无所事事的空虚，更不是破罐子破摔的摆烂，而是每一个正在行动的此刻。