每天4练，罗毅飞在田径场上挥洒着汗水。

一周后，罗毅飞再测了一次1米和6米，成绩分别为19秒和7秒，有明显的提高，仅仅一周时间就有如此进步，这让袁国强和苏炳添都惊叹罗毅飞的身体天赋和理解天赋。

这一周时间，罗毅飞仿佛与世隔绝，他将手机关掉，每天就是醒来、训练、吃饭、训练，休息。没有了媒体的打扰，也没有了足坛各种纷纷扰扰的思绪，罗毅飞感觉到了前所未有的放松，这也让他训练的注意力非常集中。

无意中，这次封闭的田径训练也打成了罗毅飞对心智的磨练。

不得不说，袁国强的训练非常有效，也非常适合亚洲人的身体。罗毅飞每天训练完后，都会很大程度感觉到肌肉的酸楚，却不会太大有关节、骨头的压力，也不会有过分强烈的疼痛感。这都要得益于袁国强的科学训练。

苏炳添也经常跟罗毅飞交流心得，作为黄种人，在1米这样的绝对速度项目有突破，苏炳添的内心可谓强大无比，他闯过了更多心理难关。这些不仅是语言交流中，每天在他身边一起训练，罗毅飞就能从他身上强烈的感受到一些决心方面的气场。

来福建训练之前，罗毅飞的目标是能够增加启动前几步的爆发力，这一点恰好是苏炳添的绝招。在1米赛道上，无论是博尔特、鲁迪盖伊、加斯奎特，都无法跟上苏炳添的启动速度和前二三十米。

这一点罗毅飞自然讨教到了不少的心得，也训练出了有效的结果。然而袁国强对他全方位的训练让他有了更多收获，脊柱力量这一块就是他从来没有训练过的项目，甚至从来没接触过的理念；髋部、跨步的训练也能帮助他打开身体，他隐隐感觉到这些会帮助自己更好的控球。

曼切斯特，有团队来到伊蒂哈德球场，对瓜迪奥拉进行大型专访，想要详细记录下他的足球哲学，以及对现代足球的改变等。这其中瓜迪奥拉也多次提到梅西、哈兰德和罗毅飞三人对自己理念进化的促进作用。

瓜的足球理念已经盛行十几年时间，年轻一辈的瓜派教练包括阿尔特塔、哈维、皮尔洛都已经成长为一方名帅。

这次的记录片拍摄，颇有一些纪念意味，坊间媒体纷纷预测瓜的未来走向，是否会执教国家队、或者他没有挑战过的其他联赛等。

(世界杯球评一波：

日本2:1打赢了德国，值得敬佩，赛前说的要进8强原来真的没有吹牛。川渊三郎1996年《日本足球百年计划》中提出25年举办世界杯并夺冠，好像也越来越有谱了。足球小将里吹的牛好像都在一件一件的实现。

日本足球的进步不是暴发户式的进步，而是肉眼可见的一步一步提高到今天。我最感叹的是，218年俄罗斯世界杯他们还在打西班牙式传控，今天就在打意大利（去年欧洲杯版式的身后直传，而且两种都打得有模有样。18年打进16强，遗憾被比利时14秒绝杀，今年上来就打赢德国。

日本足球已经可以在几种最先进的理念中来回切换了，中国还在学上上个时代的足球（古典前腰，而且还学不明白。

至于德国，我觉得打得很扭捏，又想打渣式高位压迫，又想打瓜式传控，最后时刻又使劲拼身高拼头球。如今足球里，四不像的打法是很难有突破的。

西班牙，在传控逐渐式微的今天，仍然坚持传控，恐怕也是这届世界杯唯一打真正传控的球队。上届世界杯还有不少球队打传控，日本、比利时、德国，这届除了德国四不像，其他可能都放弃了，传控的潮流已经褪去。这个流派最终还是只在他的发源地——西班牙得到坚持。说起来，传控也不是瓜的发明，他也只是在西班牙这片传控的热土上总结提炼出来，并不断修改完善的自己的一套体系。