“是这样的……”

李熠咧了咧嘴，下意识的揉了揉自己的小腹。将刚才练完功之后，小腹处有灼烧感的情况详细的叙述了一遍。

随着他的描述，视频对面的姑娘眉头渐渐的紧皱了起来。

“嘶……”

待李熠说完，她用牙缝吸了口气，疑道：“你是不是身体有什么病？不可能啊，八部金刚功你说自己练出来了气感，这个我没有什么体验，而且不知道你练了多久，所以不好发表什么评价。但是易筋经想要练出你目前这种内状初现的状态，就算是一个身体素质很好，而且有修行功底的人至少也得三个月到半年左右。你这才练了几天？四天？三天？”

“内壮？”

李熠没有顾及少女的质疑，而是敏锐的抓住了这个关键词。

“这是什么意思？”

面对他的疑惑，少女抿了抿嘴唇，道：

“壮，就是指壮气。你之前说你练功的时候有气感，应该知道气就是能量，好比电池里面的电量。按照道家的修行理论，我们每天吃的粮食，喝的水，甚至呼吸进体内的空气，最后转化为气。

而我们身体运动、头脑思考，消耗的也是气。

脏腑的能量充足，体内的气运转协和，就是中医所说脏腑的阴阳两气平衡。人体免疫系统就是五脏支撑的，五脏的气达到平衡，免疫系统就发达，这就是所谓的内壮。

按照易筋经的说法，身体达到内壮状态，小腹在运动后有持续的热感是外在体现之一。拥有这种热感后，你的身体能够自行克制绝大部分的疾病。

易筋经的功法的目的是通过练习12经络，把气汇聚到筋骨皮，就是外壮。把气引导入脏腑，那就是内壮。你现在练完功之后浑身酸痛，这就是明显还没有达到外壮的标准，但是小腹有持续不散的热感，这又是内壮的体现……

我很奇怪你是怎么做到的，虽然这么说不太好听，不过我倒是想要劝你一句，回头找个三甲医院做个彩超五项好好查一查，别是身体有什么毛病，然后练完功刺激到了，让你以为是自己练功有成。再耽误治疗。”

你可真特么会说话！

看着屏幕中那少女一本正经的劝告自己去医院，李熠咧了咧嘴。

按照这个姑娘所说的理论，他其实已经大致明白了为什么会出现现在的这个情况了。

按照这个姑娘所说，气在体内滋润五脏能够达到内壮，证明自己体内的这股气，确实已经参与到了自己每一天的修行之中。

但是因为体魄还没有冲开，所以气大部分时间都在五脏循环。

这可能就导致了五脏的提升比四肢百骸更加快速，从而外壮还没有迹象，但是内壮迹象已显。

想到这儿，他笑着对屏幕那面的姑娘点了点头：“多谢挂念了，我觉得我身体没有什么问题。估计是练功的时候出现了一些偏差，导致五脏有了异样。之后我练功的时候注意一些，看看后续有没有什么变化好了。谢谢姑娘解惑，也谢谢你的那本笔记，这几天修行易筋经，得亏了你笔记中的指点！”

“这倒是没关系，当初我修炼易筋经的时候每天被室友扶着去上课，在学校里面直接社死了两个多月。最终没能坚持下来，这些东西留在那里也是无用，如果能对你起到什么帮助，也算是一分功德。好了，到了我做晚课的时间了，你要是没什么事儿，我就挂了。”

无所谓的应付了李熠几句，那姑娘便果断的挂断了视频。

握着轻微有些发热的手机，李熠垂下了眼皮。

“内壮……”

默默念叨着这个名词，李熠放开感知，开启静观自身的气。

随着呼吸的起伏，他马上察觉到了腹部确实有一股气在缓慢的游走。

随着呼吸的强弱，那股气也时快时慢，一点点的在五脏六腑间不规则的游荡。

这种感觉非常的奇妙，就像是无形之中有一双温柔的手，在轻轻的按摩着自己的五脏六腑。

在静心的状态下，这细微的暖流，让他感到格外而舒畅。

就这样细细的感受着体内那团气的变化，李熠渐渐的进入到了入定的状态之中。

不知道过了多久，一阵电话铃声，将他从入定的状态中拉了出来。

睁开眼睛，李熠便见到外面的天色已经全黑了下来，时间已经过去了两个多小时，到了晚上的八点多钟。

看到手机屏幕上，来自“律”的视频通话，李熠狐疑的接起。

屏幕中，刚才那姑娘的面容再次浮现。

“对了，刚才忘了告诉你，之前我练习易筋经的时候，准备了一些配套的辅助功法。但是因为后来没坚持下来，所以就没用上。虽然我觉得你目前的情况有些奇怪，但是既然你说感觉到了腹部有热感，那么你或许可以试试揉腹功，加速内壮的进程。”

“揉腹功？”

李熠眉头一皱。

“对。”

视频中，那姑娘将手机放在支架上固定好，便退后一步，在宿舍的中央席地而坐。

只见她将双手指尖相对，放在了腹部。

随即，她将右掌按在了上腹部正中，左掌按在了右手背上，顺时针开始转动。

李熠敏锐的察觉到，她并不是在单纯的揉搓肚皮。

而是双掌力道逐渐增加，像是划太极一般不停环转。

“神随手转，不即不离。意注腹中，随动环转。”

“按照这个方式每天在练习完易筋经后揉腹半个小时，据说一个月左右能够感觉到腹部内气随手转，呈现出恍惚荡漾之象。练习半年左右，可让人中气倍增，自觉气力足，有精神，话音洪亮有膛音。练习一年后，可以感觉到腹部筋膜腾起。”

“我虽然没有坚持修炼易筋经，不过每天晚上都揉腹半个小时，坚持了三个多月，倒是感觉消化好了不少。之前的痛经症状也有了很大的缓解，不知道你们男的修炼之后有什么效果。如果你感觉有兴趣，可以配合易筋经一起练习。毕竟这个揉腹功是易筋经配套的内壮功法之一，好处不敢说，但应该没坏处。”

看着视频中不断揉搓着腹部的少女，李熠眉头一挑。

这姑娘，肚子有货啊！

“你还有什么配套的功法，要不然趁着这个机会，一起教了？”

听到李熠这么说，屏幕中的少女眉头一皱，就连揉着肚子的手都停了下来。

“你这个人……脸皮挺厚。”

盯着屏幕半晌，她评价了一句。