有一天，他们决定专注练习背后运球。李向东抛给小杰一个篮球，笑着说：“我们的三步上篮变得越来越好了，但背后运球是我们的薄弱点，我们需要加强。”

小杰点头同意，两人开始进行背后运球的训练。一开始，他们的动作显得有些生涩，篮球时常滑出手中。但他们并没有灰心，而是不断调整动作，努力克服这一技术瓶颈。

突然，一个熟悉的声音传来：“嘿，需要帮助吗？”正是之前指导他们的校篮球队队长张翔。

李向东笑着点头：“是的，张翔，我们在练习背后运球，但总觉得不够熟练。”

张翔走到他们身边，耐心地纠正他们的动作：“背后运球需要更细致的掌控力，以及对身体平衡的敏感。你们可以尝试加强手腕力量，注意保持身体的稳定，这样在比赛中就能更自如地应对对手的压迫。”

李向东和小杰认真地听着，一边尝试着张翔的建议。经过一番调整，他们逐渐找到了感觉。篮球在他们手中不再那么游离，而是随着他们的动作变得更为稳定。

张翔鼓励道：“不错，进步很快！记住，练习是一个渐进的过程，坚持下去就会看到效果。在比赛中，背后运球的灵活运用将使你们在场上更加不可预测。”

随着背后运球技能的提升，李向东和小杰的篮球水平在同龄人中逐渐崭露头角。他们开始受到更多关注，不仅来自同学们的赞许，也引起了校内篮球赛的注意。

一天，校篮球队的教练找到了李向东和小杰。“听说你们在练习中有了显着的进步，有没有兴趣参加我们校内篮球比赛？”教练微笑着问道。

李向东和小杰相视一笑，点了点头表示同意。这是一个更高水平的舞台，也是他们一直以来梦寐以求的机会。教练给予了他们更多的训练机会，包括和校队其他成员的集体训练。

在校队的训练中，李向东和小杰深感自己与队友们的差距。教练不仅注重整体默契的培养，更强调个体技术的提升。这促使李向东和小杰更加努力地投入训练，他们努力弥补自己在团队协作和战术认知方面的不足。

在一次团队训练中，教练安排了一个特殊的练习。每个球员都要轮流扮演进攻和防守角色，学会在比赛中灵活切换职责。这种练习让李向东和小杰深感对篮球游戏更全面的理解，也培养了他们在不同场景中迅速作出决策的能力。

比赛的前夜，李向东和小杰在篮球场边坐下，回顾着过去的训练和成长。

小杰感慨地说：“这段时间的训练真的让我们进步了不少。不过，我觉得我们还可以更进一步，特别是在篮板球上。”