第二天，木风一早来到和严承望约定好的二号修炼区，大老远就看到严承望已经在等着他。

“对不起，老师，我来晚了。”木风见到严承望比他来得还早，赶紧道歉。

严承望说：“没关系，我习惯提前到场做准备。进入正题吧，你知道你之前心脏的抽空感是怎么回事吗？”

木风想到以前了解到的信息，人类的突破需要产生内核，只有产生了内核才算突破到入门，至于产生内核时的情况，木风不是很了解。

想到这里，木风问道：“是和内核有关吗？”

严承望点点头说：“人类修炼的关键之一就是内核，内核很神奇，在它产生的时候需要吸收大量的能量，这就是你心脏处产生抽空感的原因。那种滋味不好受，很多人突破不了就是心脏承受不住突破时的压力，或者精神上承受不住那种异样的感觉，不过还好，后续二三阶的突破就不是这样了。”

木风又问：“老师，为什么我那个室友会出现心脏破碎的情况？听医生说这种情况很少见。”

严承望说：“你突破的时候没有专业的测试仪器，所以你不知道数据。大多数普通人的心脏心率超过两百就是一件很危险的事，而突破到内核需要的心率极限是三百，这种高负荷对心脏来说极其可怕，如果心脏承受不住，就必须停下来。三百是大部分人的标准，偶尔也会有人不到这个数就突破。你那个室友就是常规水平，心率还没到三百，他的心脏就已经承受不住，这个时候放弃才是明智的选择，但是他非要硬抗，结果就是心脏破碎而亡。”

木风听得心惊，看来自己着实是侥幸。

严承望继续说：“苦修者是这样，而灵修者那边是大脑内核，他们的突破和大脑有关，体验也不算好。平时让修炼者高强度锻炼身体或者进行冥想，都是在提高心脏或者大脑的抗压能力，为突破做准备。”

严承望拿出准备好的垫子铺在地上，木风则按照严承望的要求躺下。

严承望说：“你现在感受自己的心脏，慢慢感应心脏中的那个内核，这个过程很玄妙，难以形容，你可以想象着心脏里有个洞，正在随着心脏跳动不停地吸收和释放能量。我会在你的胸口输入能量，能量进入你的内核以后可以帮助你快速感应到它。”

木风闭上眼，一点点去感应心脏的跳动。

严承望伸手按在木风胸口上，能量沿着他的手臂缓缓进入木风胸口，逐渐到达心脏位置。

木风清晰地感应到，严承望的能量仿佛沿着一条无形的线穿过身体一直到心脏位置。

能量到达心脏以后，木风感觉那种抽空感出现了，随之而来的，是能量被吸收进入心脏里一个看不见的地方。

木风集中心神，渐渐地他感觉自己仿佛用眼睛看到了自己的心脏，而在心脏中心有个奇异的点，能感觉到却看不到，这个点此刻正在缓缓吸收着能量。

木风明白那就是内核，而后他想象着自己去控制内核，没想到一番折腾之后竟然成功了，内核不再单纯地吸收能量，而是可以随着自己的心意控制对能量进行吸收或者释放，这让木风很惊喜，一激动，他就失去了对内核的感应。

木风睁开眼，被吓了一跳，他早上开始尝试控制内核，而现在已经是下午了。

木风感觉有些不好意思，花了这么长时间才感应到内核，最后还搞砸了，不过木风是第一次接触到这种神奇的体验，那种惊喜他完全无法抑制。

严承望见怪不怪，他也明白这是新手会出现的问题，没有责怪木风，而是说道：“看你的样子，应该是感应到内核了，不过这个过程相对比较简单，绝大多数人有老师的帮助都能做到，接下来的几个步骤就难了。”

木风点点头，平复心情，认真听着严承望的讲解。

修炼者从产生内核以后才算是正式踏入修炼之路，修炼的第一步就是控制内核，能感应到内核就意味着用不了多长时间就能控制内核。

后续的步骤包括感应能量，吸收能量和释放能量，这其中最难的就是感应能量和释放能量。

感应能量顾名思义，感应体外的自然能量，只有这一步熟练了，才可以进行后续的吸收能量。

而释放能量，则需要先开辟能量通道，打通身体内外的各个能量节点，否则能量多了以后在体内释放爆发，会严重伤害自己的身体。

木风听得似懂非懂，严承望笑着说：“放心，我有的是办法教你学会各个步骤。”

木风感觉到了严承望的信心，他也很有干劲，却没想最终他的表现有些差劲。

对于感应能量这一步来说，严承望的要求是木风能做到随时随地感应能量。

严承望每天都会在木风周围释放大量能量，提高能量密度，便于木风去感应，直到两周后，木风才算可以模糊地感应周围的能量，结果又是一激动，失去了感应，好在木风第二次只用了半个小时就重新感应到能量。

木风擦擦额头的汗，这些天说不着急那是假的，严承望说大部分人十天左右就能初次感应到能量，木风感觉自己实在是有些愧对严承望这些天释放的能量。不过严承望很有耐心，对于木风的修炼速度他并不着急。

木风自从感应过一次能量以后便轻车熟路，只要静下心来，很快就能进入状态。

在木风能比较熟练地感应能量之后，严承望便开始了下一阶段的修炼：干扰。

木风没想过会经历如此折磨的修炼，只要他在感应能量，严承望就会进行干扰，轻则说话扰乱，重则晃动木风身体，甚至有时候会把木风提起来再扔下。

这种折磨中，木风又用了半个月时间，终于可以做到几乎不受干扰地感应能量。

到了十一月底，木风总共用了一个月左右的时间，才刚通过严承望定下的第一个步骤的要求。

严承望在验收完木风的修炼成果以后还算比较满意，他说：“你这个表现确实算是一般，不过万事无绝对，你修炼时从没有松懈过，其实这才是最让我满意的地方。”

“感应能量是修炼者最基本的能力，你以后要时刻都处于这种状态，虽然一开始会累一些，但是坚持修炼，让其成为本能，这种本能会让你受益匪浅。”