“那就是抖，不是身体去抖动，而是在站桩力竭的时候，身体会本能的抖动，在那抖动之间，你的肌肉就会自然松弛，用武学的话来说，就是将身上的僵劲抖掉。

肌肉松弛，身体就会进行本能的转换，由筋骨进行支撑，

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