“首先打坐练气分为三个阶段：打地盘、单打膝、天盘！”南宫灵犀一边为许彦讲解功法，一边费力将许彦的上身搬坐起来。

“这三种方法循序渐进，先进行最常用的打地盘！”

“具体练法：双腿盘坐，左手掌心向上，平端于胸前，右手握拳放在左掌上；竖起脊梁，正身端坐；”

“双目微闭，牙关紧闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，任呼吸出入自然。”

然后，好不容易才为许彦的身体摆出开始打坐练气的正规姿式，她这才坐到了许彦的身后，双手抵往他后背。

一为支持住他身体，以免他无力坐稳瘫倒，二为他渡气引导修练。

又耐心详说道：“打坐修练还需要注意诸事项：”

“1舌抵上颚，面带微笑，可以贯穿始终，提肛缩肾。”

“2垂睑或闭眼，眼观鼻，鼻观心，可以消除杂念，由鼻端入心，即鼻观心。”

“3进入息相，呼吸顺畅自如，心神与气息绵绵细长，犹如涓涓细流……”

……

自此，许彦为自救，为了拥有一个革命本钱的强健好体魄，开始随南宫灵犀正式修练起了道家内丹打坐练气术。

虽然刚开始，许彦身体行动都不便，入门更是数倍于常人的艰难。

但他为了坚强的活下去，唯有紧咬牙关，以极大之毅力坚持。

他是自家知自家事，自己此刻做什么都无能为力。

唯一所拥有和具备的，并还能够发挥出来的，就是坚韧不屈的顽强拼搏意志。

人死如灯灭，一切只有活着才有意义和希望。

死容易，生艰难！

必须要尽最大努力，最大限度的好好活下去，完成他心心念念梦想中的三国伟业。

许彦半身不遂，瘫坐不稳，打坐摆姿势都全程需要南宫灵犀的辅助。

他要气感，并运气冲关，打通全身任、督二脉小周天，进行练气入门基础，实则有如登天之难。

好在南宫灵犀为了许彦完全不计代价，不惜自身耗费多年功力。

耐心细致地运气度功疏导许彦全身经络和四肢百骸，为他打通小周天。

有了南宫灵犀这个好师傅，好辅助，再加上许彦自身坚韧不拔的毅力，和他持续加倍地付出努力。

还有辅以每天张仲景的针炙和药剂，以及安宫牛黄丸的长期疗效应用。

多日后，黄天不负苦心人，许彦通过打坐练气，不但打通了全身的小周天，而且也基本已经能够伸展手脚四肢，下地活动了。

好在他年轻，生命力旺盛，才康复得这么快。

“公子，天可怜见的，皇天不负苦心人，你终于迅速好起来了，很快就要彻底康复了，”南宫灵犀喜悦之情溢于言表。