“只有十分钟，我有计时，快点继续跑，今天咱们第一天出来，不跑多了……”

宁汐忙点头“对对对，凡是都要循序渐进。”

“嗯！跑三十分钟就好。”

“……”十分钟都要了她的老命，再来二十分钟还让不让她活。

“不想瘦了吗？”

宁汐忙摇头，超级想瘦。

“那就快点跑起来。”

宁汐咬了咬牙，又迈开步子，为了瘦，必须加油。

三十分钟跑下来，一停下来立马就要往地上坐，陆南一把抓住她“刚跑完不可以坐，慢慢走。”

宁汐一脸怨念的看了一眼陆南，迈开步子慢慢的往回走，啊呜！蓝瘦香菇，她这会儿走路双腿都是虚的，小脸也白的跟一张白纸一样，呼吸也快接不上了。

快走到家门口的时候，陆南笑着说道“媳妇儿，一会儿回去休息一会儿，我教你打一套女子军体拳，打拳也能有效的促进减肥还能达到塑身的效果，等你学会军体拳还能防身，这样我不在你身边，也能安心些。”

“嗯嗯！”宁汐忙点头，立马又来了精神。

打拳好啊！

学会了打拳，她就不用被人当弱鸡欺负了。

结果……

拳法她什么的，陆南一个动作也没有教她，只让她在站在院子里蹲马步，美其名曰学拳要从蹲马步开始。

“我现在后悔还来及吗？”宁汐有点欲哭无奈的看着陆南。

死男人一脸惬意的躺在他家岳母刚买回来的躺椅上好不悠闲。

再看看陆北也躺在一张躺椅上，手里拿着冰淇淋吃的那叫一个欢实。

再看看她自己，嗷呜！双腿不停的发颤，还得蹲马步。

想偷懒，想动一下、想放弃。

那是不可能的，她只要刚伸出想法，陆南放在旁边的竹竿就毫不客气的朝着她的腿招呼过来。

“你不想瘦了？不怕人说你胖？”

“想瘦。”

好嘛！

她要瘦。

在陆南的各种‘哄骗’下，宁汐咬着牙坚持着，整整一个星期，每天晚上吃完饭休息过后，陆南就会去亲自带着宁汐出门跑步，跑完步就是学习军体拳。

这期间，宁汐的御仁堂已经装修完毕，其实也没有怎么装修，只是把泥土地面铺成了水泥地面，把布满灰尘的木墙刷洗了一遍，再从二手市场买了一套木质家具回来。

其实家里不缺家具，随便凑一凑也能凑出一套家具来，但家里的那些家具都是老古董，放在医馆被弄坏了可惜了。

宁汐也终于在陆南的各种抱怨中答应跟着陆南去部队转悠一圈，明面说是让她去看看他的小卖铺和上面分的房子，实则这人就是带着她和两个小家伙出去显摆的。