随后蓝禾发下卷轴，上面是一部基本的锻体口诀，以及训练方法。

“锻体境少则三月，慢则一年，就可以达到锻体大圆满。”

“就比如……李观棋。”

李观棋突然被点名有点不好意思的摸了摸鼻子。

随后蓝禾指着早就准备好的百斤石碾轻声笑道：“来，观棋，你给大家展示一下单手举起百斤巨石。”

话都已经说道这个份上了，李观棋也不好推脱什么。

五个巨大的石碾被一根钢柱穿在一起。

李观棋在众人的注视下缓缓走了过去。

众人在入门之时都知道李观棋的天赋有多么逆天。

但是看他那瘦弱的身躯，有人不禁嘀咕道：“那石碾起码有百斤重，他那小身板能行么？还没我壮呢！”

有人也是附和道：“就是，能行么？别被压死了…”

仲麟眼底闪过一抹精芒，他同样是锻体巅峰，看到李观棋走向石碾。

心中不由的暗暗盘算，以他的肉身力量，最多能举起三百斤。

而李观棋这会却犯了难，他也不知道蓝禾说的是举多少啊。

站在那石碾面前耸了耸肩，缓缓伸出右手攥住那中间的柱子。

呼！

嘶！！！

殿中响起一阵倒吸冷气的声音。

只见李观棋就那么随意的用一只手，直接将那五块石碾直接举过了头顶！！

随意的在空中挥舞了两下，李观棋回头问道：“蓝长老，是这样吗？”

蓝禾此时也是瞪大了眼睛。

“五百斤的石碾就这么单手举起来了？？？”

“看他挥动这两下，他到底锻体之境达到了什么样的程度？”

蓝禾的脸上不懂声色的说道：“咳咳，可以了，放下吧。”

李观棋随手将石碾放下，发出咚的一声闷响，众人隔着蒲团都感觉到了大殿地面的震动。

仲麟更是一脸的不可置信！！

“如此随意的挥动，他肩膀的位置甚至都没有晃动！！”

“他在锻体的时候到底都用了什么方法，才练就了如此恐怖的力量！”

随后蓝禾又将练气的法诀传下，让弟子好好收着。

李观棋以心眼观看卷轴，随着上面所记录的打坐方式摆好姿势。

三息之后，李观棋的呼吸逐渐变得非常有规律。

蓝禾也没当回事，继续给一些内门锻体境的弟子说道：“引天地灵气入体乃是修道最关键的一步。”

“根据法诀，感应天地灵气，找到属于自己的灵根所属的力量，引入体内。”

“最后将其稳固在丹田的位置，形成气旋，便是突破锻体彻底进入练气境。”

“练气境最难的就是感悟天地灵气。”

“而灵根越纯粹的人，感悟的也就越清晰，但是将其引入体内也是非常困难的。”

“就算是天灵根，这一步也是快则三日，慢则数月不止。”

“所以我们一定要一步一个脚印，刻苦…呃……李观棋！！”

嗡！！！

大殿之中竟是突然有一个股神秘的波动从李观棋的身上传出。

蓝禾瞬间脸色大变，蓝绫浮现瞬间将李观棋周围十丈的弟子清空。

随后更是抛下一个圆形阵盘，在上面潜入了六枚巴掌大小的灵石。

一道灵光落下，顿时李观棋周围的灵气暴涨。

那灵气犹如袅袅青烟一般若隐若现。

白烟顺着李观棋的鼻子被吸了进去，没过多久。

砰！

砰的一声轻响，从李观棋体内传出。

紧接着李观棋的皮肤之上开始涌现出无数黑色杂质，犹如泥浆一般附着在他身上。

睁开眼的李观棋还不知道发生了什么，就看到了蓝禾眼底闪过的震惊之色。

李观棋，就这么在她的第一堂授课上突破到了练气一层！！

练气一层啊！！

她一个天水灵根的天才当初也足足用了两天半！！

“这就是人和人的差距么…”

不光是蓝禾，殿中的弟子更是脸色变换。

脸上显露出嫉妒之色，最后却只能化作一声叹息。