第二百八十五节、虎爪指法

“再来一个，再来一个。”

林介航在鼓励着郑凯。

但是看着郑凯的样子，实在是有点不堪。

憋红的脸，爆发的手臂，无不看出来郑凯已经是用了全力了。

“没看出来啊，小伙子底子不错。”

这？？？

这怎么回？

怎么就底子不错了？

“主要是班副比较用心。”

郑凯完全把这个功劳让给了班副。

说实在的，这一路走来，自己努力是一方面。

更重要的是有班副能够不断地指导。

而且，目前来说的话，郑凯的路还很长。

要走的路依然很长。

到了部队这么长时间了，对于部队的认知也更清楚了。

各种人才辈出。

郑凯做的只是立足本职岗位，在有限的时间里学习更多的东西。

即使努力的学习，依然有很多东西是自己还没有接触过。

即使有些东西是自己接触过的，但是依然不是自己所能掌握的。

在成长这条路上，依然有很多东西，是郑凯要学习的。

“倒立这个动作，可以了，看得出来，你有这个基础了。”

“接下来就练习指法。”

“这是你的弱项，不知道以前你是怎么提升手指力量的。”

“以前我是听班副讲的，每天晚上练习空抓。”

“这个东西虽然没有什么太多的作用，但是在一定程度上，确实提高了不少。”

“我感觉还是有用的。”

“那是肯定啊，前期的话，肯定有用的，到了一定地步，那些就没有用了。就像学会走路了，谁还会练习爬行的姿势。”

“好像有道理。”

“这是一个过程，没有想到你会在现在已经走完了之前的过程，这也好，接下的到训练就可以展开了。”

“五指张开，成虎爪形状，俯卧撑知道吧，就是这样。”

林介喊一边说着，一边示范着。

“外练筋骨皮，内练一口气。”

“犹如猛虎扑实，手指深钳，牢牢抓住猎物。”

“这就是基本姿势，你试试。”

看着别人做，还是很简单的。

很流畅。

无非就是以手指作为支撑，身体前后上下起伏。

不做体会不到，手指除了第二指关节是突出，其他的关节都是凹陷的。

而且非常的紧。

而且会稍微的抖，颤抖的抖。

这些还好，最坑逼的地方在于，第一次做，没有心理准备，也没有事先准备，手指还按在平坦的水泥地面上。

这绝对是一个最大的错误。

自己以为地面很平坦，却不知道，有些路即使再平坦也不是自己能够走的。

手指按在水泥地平上，那是一种折磨。

即使什么都不做，就接受简单的身体重力，手指也快受不了。

在这里给大家一个建议。

若是有人做这个姿势的时候，一定记得把指甲修剪一下。

这些细节上军人就不用担心了，军人是不允许有长指甲的。

“好好感受一下。”

怎么都能感受到班副的无情。

太无语了，自己不知道也就算了，怎么班副还当做不知道。

班副刚刚时把手指按在草皮上的，这个细节，只有当进行的时候才能够注意到。

自己怎么到现在才反应过来。

真是，太笨了。

唉，算了，谈什么舒服。

自己本来就是找虐的，谈什么好和不好。

坚持！

不仅仅要坚持，而且要给自己增加负担。

对，就是这样，干！

“一！”

“下去，不要动，感受一下手指的压力。”

“有没有感觉手指要断了。”

“没有，还行。”

“小伙子，嘴不要硬，受不了就说一身。”

郑凯能够明显的感受到，整个背部的肌肉体现出了线条。

做着前扑的动作，明显最累的是背部肌肉，而不是手臂肌肉。

要说累，手指真的谈不上累，只能算是痛。