完全不用担心器材被练坏了。

都说了黑色的样子总是能够给人一种势大力沉的感觉。

面对训练器材，使出全身的力气爆发就好了。

但是有一点要注意，千万不要把自己练伤了。

其实对于年轻人来说，这点是不用担心的。

因为青春的身体会很快的恢复。

注意的是，别练的固定了。身体一定要活。

练习之前一定要活动开身体。

尽量把身体的能量释放完毕。

释放完毕之后的训练，才能更加清晰的感受到力量的爆发已经恢复。

那种爆发的成就感，还是非常美好的。

而且，也没有必要盯着一个项目练。

毕竟各个姿势，各个动作都是相互协调的。

至于手部的力量如何提升。

如何让自己的手指更有力量。

这个可以通过其他的器材去提升。

这个器材也简单，大家可以自制的。

一根棍子，和筷子一般长短。

中间系一根绳子。

说到这里，很多人已经知道什么了。

对的，这根绳子下面系一块砖头。

砖头的重量随着训练进度而增加。

平举棍子，旋转棍子，让绳子在棍子上缠绕。

让下方的砖头随着绳子缠绕而缓缓升高。

简单的一个动作，就是这么简单。

其中的滋味我就不形容了。

我只说结果，很有效果。

对于手臂的力量提升很有效果。

同时对手指的握力也很有帮助。

这是基础的力量训练。

要想提升自己的格斗能力，最明显的方式还是投入到实战中。

对就是不断的和别人对战。

其实作为一般情况下，了解这些就已经够用了。

毕竟一个人的基础力量在某些环境下能够爆发出自己意外的力量。

平常或许体现不出什么力量感。

但是到了一定危险的时候，总是能够爆发出恐怖的力量的。

关于这些东西就写这么多吧。

上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。

关于武术技能写多了，也没什么意义。

班门弄斧了。

主要还是想要教会大家一些简单有效的防御方式。

百战百胜，非善之善也；不战而屈人之兵，善之善者也！

还有很多其他技能要学。