“一般到了第三层、尤其是到了第四层，五脏六腑等都获得了一定程度的改善。消化能力大增、饭量就会变大，他们几个最低的都是三层圆满。而我第七层，如果一边运功一边吃、让我吃完半头牛，问题都不大。”

虽然对能吃下半头牛、元本仍有些不相信，但知道功法修炼后、胃口必然会大涨但却不会变胖，要不然为什么面前三元观的四位长辈包括元周、看上去都是瘦长型。

“下午我们都有过锤炼，吃完晚饭后还要继续进行。而通过食补、能提炼出一丝精元，壮大我们自身的精元量。当然我们晚上一会儿还要泡药澡，所以不敢多吃。待会运转功法能将外来的精元或能量转化为自身的。但是超过自身的极限就会沉积在体内，所以要量力而行、稍微偏少一些而不要多！当然刚刚好、到达极限是最好的。”

“而泡药澡是要完成周天后才可以开始、不能急。没有修炼前、精元是疏松状，但提炼后精元是很紧致、有很大的重量。每次修炼都要细心、再细心。在我们的经脉能足够承担这些重量前，每次修炼结束后都要将精元重新收纳回中丹田内，否则会损伤稚嫩的经脉。精元还可以收纳到窍穴里、我现在也没有达到那个境界。听师傅说起过、到炼窍期后力量的增长幅度那才叫大。”

“所以你别看元周很精瘦、但实际体重并不轻。他那天试训体侧，结果是94公斤，绝对不止，我估计在12公斤左右，肯定是用了提纵术。”

元周在一旁点点头、表示认可。

“难怪你皮肤很硬、在篮球场上对抗那么强，我还以为是艰苦训练的结果！”

元本很羡慕，不知道自己什么时候才能修炼到那等境界，也好到野球场上去大显神威。

“元周和元宁一周回来一次，都会带上足够一周的牛羊肉还有蔬菜。你难道没去看过元周宿舍里的大冰箱。”

元本好像才有所回味。

“难怪元周一般不去外面吃饭，几次聚会、去了也吃的很少，我还以为他胃口小，合着是看不上外面的那些食物。”

元周对元本点点头，

“以后定期、周末你自己开车到庄园里来拿，师叔已经给你准备了钥匙、也与阿姨打过招呼。你也可以在这里住一宿、顺便利用这边的环境训练。但是在没有完成周天前、切记不得过量训练，伤了身体。”

元本突然想起，

“那、元周你要飞奔各地去打球，以后吃饭问题怎么解决？”

师叔一休在一旁也给出了解释，

“我和一安师叔都是演员，也要各地跑，早1年前就开始准备了。有牛羊肉干、还有脱水后的蔬菜干，可以直接吃。”

饭后、元本就在房间里进行“一心二用”训练、然后到跑悬崖下按照下午教的开始训练。

男女有别、晚上的修炼相互间离得有些远，但是看了一休师叔和元周的训练强度，才知道下午原来大家仅仅是热身、在为晚饭后的训练做准备。元本发现一休师叔和元周都是赤着身、仅穿着短裤，浑身大汗淋漓。

尤其是一休师叔的那个强度才叫吓人，自己手里拿着重达3公斤以上的石锤、从脚、小腿、大腿到胸前部位一直重重敲打，然后离半米远将后背重重地撞击石壁，最后尽然是一脚借石壁跳到高空、后背重重着地。

元本才知道那一面石壁为什么这么光滑、还带着一丝丝血色，地上会留有一个个人型凹坑。

元周一直都是借着石人桩在训练、强度明显没有一休师叔的大，估计是两人境界不同的缘故。

元本看的直咋舌，这不是自我虐待吗？难道修炼都要这么来？

看到元本的异样，元周直接过来给与解释。

“以前观内有记载、可以通过重力阵进行，那是直接针对全身的锤炼、效果非凡。可现在没有灵气、阵法无法运转，而且观内现在也没谁能布置出来这样的阵法，只有通过这样的死办法、笨办法对身体进行锤炼。”

“你不要只看表面，这里的学问很多，一方面是石锤与身体接触的面积更大、一休师叔已经进入锻体七层，这样的强度不会对他带来伤害，是通过震荡对身体进行锤炼；另一方面，你看一休师叔使用石锤的频率、一锤比一锤快，刚好紧跟前一锤震荡的临界点、震荡一次比一次强。”

“这样的笨办法多少会对身体内部有所伤害，所以晚上要及时修炼功法、对那些伤害之处用精元进行修补。我们也一样，一般都安排在晚上大强度训练、然后子时修炼功法。但是我们和一休师叔还不一样、不能进行像他这样的强度，我们的身体承受力度不够。”

看到元本似乎想说什么。

元周笑了笑、摇了摇头。

“我知道你是说目前的科技也能做到一定的重力环境，姑且不说那昂贵的费用、不是我们贫穷的修道者能承担的。修道者也不愿过多地与政治牵扯、因果太强。另外要达成真正的修炼目的、那一点重力也不够，观内有记载锻体九层就需要在1~3倍的重力下循序进行。”

在元本训练的过程中，元周和师叔一休还时不时、会过来看一看元本，指导一下。

崔胖子决心、毅力还是不缺的，要不然也不会短短一年的预科班，愣是从一个全班倒数的成绩、考进德克萨斯大学奥斯汀分校。

子时，日月交替之时是修炼功法的最佳时间。

至于为什么选择这个时间，以前有灵气还好理解，但现在末法时代、“精元”是身体内部产生的。这个问题、元周询问过师傅、师傅也说不出所以然。只让元周今后就这样修炼，所以元周也姑且听之，有待未来去发现。

元周带着元本、盘膝坐下。一句一句教导元本背诵“一元煅身功”第一层锻皮的口诀，以及要通过的各条经脉、各个穴位。并同样要求元本发下心魔誓言、绝不对外人传出功法的任何一个字。

以意念引导虚无“中丹田”中的“精元”通过各条经脉、各个穴位游到皮肤表层，难度当然很大。元周对元本的要求是第一周希望能感应到虚无“中丹田”，并引导出一丝“精元”。

一开始就只坚持了几分钟，元本就觉得脑袋发沉、昏昏欲睡。被“一心三用”修炼、有所准备的元周发现，用木棍打醒。

一晚上下来，元本的手臂上都是淤青，已经知道“中丹田”大概在哪位置、可是根本感应不到。

早上、元周开车送元本回学校，而后自己回球队。

“元本，你马上要毕业了，未来怎么考虑的？不过有半年不到的时间，你也应该对修炼熟悉起来了。”

“我和我父母初步沟通过，想在学校继续读下去，我之前已经将读研的申请提交上去了。”

回到学校，想起元周告知的，自己用笔记下来的，那些每天的训练量，还有每天子时、固定一个时辰的修炼。崔胖子真的有些后悔、太难啦！

想到信用卡存款数字中那么多的零、想到自己好好地富二代不做。

通过后视镜中看到后座上的那跟棍棒，手摸着乌青的手臂，元本真的、真的，这一次真的很蓝瘦、香菇！

特别是功法修炼的时候，真的会昏昏欲睡。

元周竟然建议我采用悬梁刺股、没有前辈在身边真的好难，也不知道那些俗家弟子、那些老祖宗是如何坚持下来的？

不过、好在这一周多的时间、元周都在主场比赛，我可以到他家里去修炼。