再说郑无爽，到了旋照境之后，他便是一个真正的修士。只是这以后的修炼可比之前要难得多，它要求的是行气炼体。

根据凌霄子的指导，这个行气炼体是贯穿修士整个修行生涯的。

所谓行气，便是按照功法吸收天地灵气修行灵力，最基础的行气法子便是打坐修行，等到了高深之后，修士若是有缘便能做到胎息，而胎息便是吃饭睡觉，无时无刻不在修行之中，而且习得胎息之法的修士无须秘法也能在江河湖海中自由活动。

至于炼体，便是不断锤炼自身身体以承载天道，道法修行自然是吸纳天地之力滋养自身，但是身子若是弱了，撑不住这份力量，便是祸患。行气炼体两者相辅相成，只有都学好了才能得享大道。

要说行气更多靠的是资质和悟性，那炼体靠的更多就是吃苦了，当然这两者都少不了坚持。

在经过一番筹划之后，郑无爽改变了自己终日打坐的修行法子，他决定晚上修行，白天炼体。毕竟他不想在打坐时候失去凌霄子的指导，而且兑和峰上人少，也有足够的地方让他随便折腾。

凌霄子给了他一本炼体之法，唤作《玉髓经》，这是一种可以修炼到结丹境的炼体之法。而且老道人说了修行这种炼体之术，可以去除人身体的杂质，强化五脏骨骼，拓宽经脉，到最后人体就宛如一块精心雕琢的宝玉一般，通透温润。

只不过这种锤炼要分两个步骤，一个就是大刀阔斧地炼，另一个就是细针密线的洗，其中要吃的苦自然不少。

不过好在他已经通过百日筑基打通周身经脉，再加上每日灵米，养元丹的固本培元也让他身子有了一个不错的基础，所以郑无爽自忖还是能坚持下来。

说到大刀阔斧的炼，他打算每日攀爬兑和峰这一座千丈高峰，至于这细针密线的洗，便要靠着峰上那数数十丈高的寒潭瀑布了。

拿定了主意之后，郑无爽就开始做了长足的安排，他谋划着每日寻出三个时辰炼，三个时辰洗。

自此之后，郑无爽每日寅时而归，给师傅请过早安之后，便朝着山下飞奔而去。在最初的日子里他要保证自己能在三个时辰之内完成上山下山一个轮回，兑和峰向来人少，山高无路，靠的只能手脚之间的借力，和身体的翻转腾挪。而且在这个过程中，郑无爽更是封住了体内的灵气，选择的道路也是朝着最大的难度去的。

只是这样的攀爬尤其消耗体力，往往是他还没有爬到数百米，身上已经汗如雨下。兑和峰又山势险峻，稍不注意，脚下很容易踩空，纵然他有道衣护体，也经常被撞得浑身是伤。

每每一个轮回下来，他整个人宛如净泡在水中一样，身上更是伤痕累累，好在他给自己配了不少的金疮药，一般的伤势不足为虑。实在是受了重伤，他便服下一枚归元丹，待到丹药炼化之后也能恢复过来。

下午他要去峰上的瀑布寒潭之中洗炼身体，那宛如白练腾空的瀑布从几十丈的崖壁之上倾斜而下，落入寒潭之中，声音响若惊雷，郑无爽在封闭听觉之后，坐在瀑布之下，任由水流冲刷。

他只觉得这些水流细如针尖，沉若山河，一丝一毫直入骨髓脏器，一点不比那爬山来得轻松，他紧咬这牙关，心中默默数着时间，直到三个时辰之后，这才走出寒潭。

如此洗练之下，数月之后，郑无爽整个人长高了不少，身子也愈发的协调。瀑布之下，他一身健康的小麦色肌肤在夕阳余辉中映出一种金属般的色泽，身躯犹如棕榈树般修长而结实，给人一种极具爆发力的美感。

现在他仅靠着单纯的身体力量，上山下山就宛如平地。深邃的高山之中，他脚下轻点，身子就宛如水面疾驰而过的翠鸟一般掠过树木怪石，一个时辰内便能够在山巅山脚间往返一次。不仅如此，他现在也能够在瀑布冲击下做到静心打坐，不受干扰。

这样的修行成果让他感觉这些日子的苦没有白吃，走起路也愈发的自信。若是遇上一般开光境的修士，如果单论身体强度，他不觉会落下风，但是比起修为他还是不如。毕竟开光境的修士可以修行修仙功法，自然不是旋照境能比得过的，所以郑无爽暗下决心要更加努力修行，他要让整个上善学府看到不一样的自己。

只是一连数月在乾元峰上不曾见过金士元，郑无爽庆幸之余，更多的是疑惑。

那一日，他能清楚地感受到金士元对他的恶意，那眼里流露出的贪婪更是宛如一头饿狼。他不相信这样的一个人会轻易放过自己，而且是在他本身优势的情况下放过自己。