准备好的食篓里，是一块块冒着热气的金黄色烤肉，再加上一碗热腾腾熬成奶白色的大骨浓汤，还有每顿循例的两斤炖鹿肉。

胖子瞪着眯眯眼，大声道：“今天是十五，按照规定呢，你们都能领到半斤异兽肉，孩子们心里要感谢院长！”

异兽肉价格不低，一斤低品异兽肉，起码值3两雪银，而县里一户普通的五口之家，一个月的生活用度也不过是5—8文钱左右。

这里一共4名新生，每人半斤，一共就是2斤肉。

因此，就算是武院生，也只有每个月十五的晚饭才能吃上一会，平时以寻常饭菜为主。

例如今天中午，每人的午饭份额是两斤野生鹿肉加上肉汤和白饭。

“这是中品异兽暴血熊的肉，经过我们特殊处理，已经将肉的效用发挥到最大，你们还在打基础，身子骨偏弱，最好分两顿来吃，要不然会流鼻血，白白浪费了。”

胖子继续道。

只可惜对于他的告诫，在场的新生估计没有几个能听进去，大家的心思都在了肉上。

牛小圣很快就领了装着自己晚饭的食篓，里面放着一碗肉，一碗汤和一个炖肉的砂锅。

半斤异兽肉并不多，也就两块牛排的量，不肯能靠这个填饱肚子，因此那一个锅炖鹿肉才是主食。

习武对于气血的消耗很大，因此需要通过食补来补充身体消耗的气血，胃口自然就不小，武者日啖一牛都是基本操作。

所有要养出一个武者，不是一件简单的事情，没点家底的家庭都要被吃穷，如果吃不饱，强行练武就会损伤根本，不但不能强身壮体，甚至会出现生命危险。

回到木屋，关上房门，牛小圣坐在床铺上，打开食篓的盖子，热腾腾的蒸汽伴随着肉香顿时冒了出来。

他也顾不上烫，抓起烤得金黄的异兽肉就咬了一口。

微焦的外皮完全锁住了肉的香味，牙齿破开那一层微微焦黄的外皮之后，香浓的肉汁伴随着肉质嫩滑的口感，难以形容的美味，在舌头上跳动着。

毫无疑问，这是牛小圣吃过最好吃的烤肉，就连昨天在家里吃的泥鳅肉都比不上。

两三下的功夫，半斤的烤肉就全部被牛小圣吃光了，完全忘记了开吃前，准备留下一半的打算。

这样的后果就是他又流鼻血了。

一道道暖流不断地从胃里散开，流向四肢百骸，身子仿佛泡在一口暖泉里面一般。

为了不浪费烤肉的气血之力，牛小圣直接进入了空间里面，就开始扎马步。

今天扎马步时，那方教习就已经讲得很清楚，他们新生现阶段主要就是以打基础为主。

只有强大的身躯才能养出强大的气血，而强大的气血同样可以反哺身体，让身体变得更加强大。

扎马步虽然只是基础功夫，但却能很好地锻炼腰腿的肌肉。

同时在扎马步的过程中，体内气血会加速循环，不断冲刷着体内血管和各处毛细血管。

就好像激流在冲刷沟壑当中的垃圾一样，不断的循环冲刷，通过汗液和毛孔将体内垃圾带出来。

因此一般达到一定境界的武者，体内非常干净，甚至会散发出人体的体香，与常人不同。