不过好在之前研究这种使用方法的时候，陈皑就已经有经验了，此刻体内的真炁蕴养起经脉来，也算是轻车熟路。

而完成修复之后，陈皑便开始一遍又一遍的运行大周天，如此往复，直至鸡鸣声响起，这才睁开双眼。

他从床上跳了下来，紧接着，就是一阵的舒展筋骨的拉伸运动。

虽说修行者久坐由于气血运行的原因，不会产生湿热下注，血液停聚形成痔疮，但是长时间的不活动筋骨，还是会对身体造成一些影响的。

更何况陈皑此刻年方九岁，正是阳气升腾，活泼好动的年纪，自然是更喜欢让自己的身体处于动的状态。

是以，修行中人，动静相宜，阴阳相交，方为大道。

所谓的逆天修行，只是存在于玄幻小说中的东西。

真想要在这世上修行，必是顺应天地四时，借天地之气，修持自身，方能有所成就。

也不说得道成仙，至少也可保证自身正气充足，不受邪气侵扰。

此为正气存内，邪不可干。

而对于陈皑来说，小孩子正值生长发育的阶段，所谓脾主四肢，多运动可以强健脾胃，以壮后天之本。

只有脾好了，其升清，运化水谷精微的功能才能更加强大，身体才有健康的本钱。

紧接着，便是日常修行拳法了。

日常的锻炼做完，陈皑这才走了出去，来到餐厅。

厉长老家的早饭，还是很丰盛的。

虽然不比在雨长老那里吃的东西别具特色，但也能乱杀陈皑以前在药仙会山门里吃的早饭了。

还是这老头会享受啊。

雨长老依旧是眼中秋波流转的看着陈皑，还好陈皑被看了一年，已经习惯了，不然，这饭都吃不下去了。

明明之前他已经很明确的拒绝了，可雨长老失落了不到半天，就又满血复活，甚至于，还对陈皑更有兴趣了。

呸，普信女，真下头！

而且还看上的是小了自己整整十八岁的孩子。

女大三抱金砖，那大了三六，十八岁，该抱个什么？

“圣子，关于接下来的修行课业，老夫已有所规划了，我们一会儿路上边走边说，今天就先带着圣子去一趟老地方。”

吃过饭，厉长老笑呵呵的说道。

陈皑闻言点点头，示意对方带路。

依旧还是珠儿开车，驶出别墅区后，开过几条街道，来到了一个陈皑熟悉的地方。

去年和教主一起来过的小旅馆。

不知为何，自从知道了这个小旅馆是药仙会的驻地，陈皑总有种这旅馆就好像那孙二娘十字坡的人头包子铺一样的即视感。

小旅馆还是熟悉的样子，陈皑前面是厉长老，后面是雨长老，可谓是排面十足。

一行人走进地下室，再次来到了药仙会的那处隐蔽的据点内。