我觉得我有必要记录一下电脑用久的情况在这。

电脑永久了，脖子不动，必须要拉伸一下才行。

之前每天工作回来，整个人就跟要死了一样，做个拉伸以后，第二天班都不想去上了，在家养着吃着药，这个鬼事情都没完全好。

继续记录一下，我希望一个月的休息下来，病就好了，能别在折磨人了吗兄弟。

keep健身的软件上，或者网上搜一下怎么活动肩膀就是了，胸肩背腿腹臀臂。

明天开始我要全方位锻炼一下了，该做康复训练了。

拉扯一下舒服多了，既然好好养病了，不怕工作疲惫了，那就每天半小时做一次。