沪城十月，和煦宜人。

天色蒙蒙亮，太阳还未完全升起，空气清新，微风拂过，体感分外舒适。

“3公里！”

“4公里！”

“5公里！”

大米智能手环每隔一公里，就会发出提示音！

陈河宇沿着小区塑胶跑道，步伐均匀有力，呼吸规律平稳，身体始终处于舒展状态。

“不行了，让我缓口气。”

胡戈扶着老腰，大口喘着粗气，嘴里发出“呼哧~呼哧~”地动静。

“你得用深呼吸方法，把空气吸入肺部，然后慢慢呼出，才能完美控制呼吸节奏和跑步速度。”

陈河宇见状，摇了摇头，随即停下脚步传授经验。

“你丫一口气五公里，用什么方法也扛不住啊。”

老胡摆摆手，脸上露出苦笑。

自打陈河宇搬进碧云尊府，和他成为邻居，老胡就多了一项新工作，每天陪老板跑步。

“算了，你歇着吧，我再跑几圈。”

陈河宇轻轻一笑，知道老胡到了极限，索性不管他继续奔跑。

想要独立制造芯片、开发新能源、生产大飞机，没有能量寸步难行。

所以，陈河宇恢复了锻炼习惯，默默积蓄能量值，为技能升级做准备。

十五分钟后，他轻松跑完第二个五公里，才向休息区踱行而去。

“河宇，你的配速，去参加国际比赛都没问题。”

胡戈笑着说道，径直递上一瓶矿泉水。

“少拍马屁，形意拳练得怎么样？打一遍给我瞧瞧。”

陈河宇拧开盖子，昂着头“咕咚”干掉小半瓶，绷着脸问道。

“是是是，陈大老板。”

老胡咧嘴笑着道。

拍完《孤独而又灿烂的神》，一经上映，瞬间掀起收视狂潮，让他红遍雅洲，彻底稳固顶流咖位。

首轮播放权就帮山海影视赚回两亿华币，高丽、霓虹、暹罗等国纷纷选择引进，甚至购买了改编权。

陈河宇见其无所事事，就把《九鼎记》的网剧男主内定给了老胡，逼着他学习形意拳。

毕竟，故事发生在一个高武玄幻的世界，男主滕青山又是一位形意宗师，若胡戈没点招式根基，身形松垮，怎么进组拍戏。

天空泛起鱼肚白，周围的人三三两两，有人遛狗，有人打羽毛球，看见老胡微微点头，或者视而不见。

作为沪城最豪奢的小区之一，住在这里的人非富即贵，明星的身份反而最不起眼。

说罢，老胡摆出四象式，左手缓缓前推，右手紧握成拳，猛然打出一记劲道十足的横拳。

整个过程流畅、完美，可见老胡是下了一番功夫的。

“不错，和上周比起来，进步明显多了。”

陈河宇笑着点评。

“能上徐导的戏，自然要拿出十二分精力。”

胡戈乐呵呵回道。

“今天就到这，明天还跑吗？”

陈河宇调侃道。

“我有个通告，要去星城参加节目，不然肯定奉陪到底。”

老胡嘴硬道。

“是吗？”

陈河宇促狭问道。

“不信你问我经纪人！”

老胡挺直了胸膛。

“好好做准备，《九鼎记》是山海视频的力推大剧，千万别让我失望。”

陈河宇拍了拍他的肩膀，沉声说道。

“嗯，我晓得。”

老胡点点头，跟在陈河宇身后，遇到岔路口时，才各种向家走去。

回到别墅，陈河宇走进浴室，简单冲洗完，换上一身干净衣服。

吃完早饭，老默载着他去公司。

章楠还在联系eda领域的专家，目前没有新进展，他只好留在沪城，每天码字写书，或者去公司喝茶。

洛雯雯的咖啡店总部，预计下个月搬到沪城，老周忙着寻找写字楼，敲定租赁合同后，就会启动迁移计划。

“陈总早！”

“老板好！”

走进公司大厅，员工个个笑容满面，热情打着招呼。