转眼到了2月，过年了。

杜柯和苏云回南港过年，正月初八，杜柯独自返回首都。

各企业初八上班，各项目国家队初八恢复训练。

初八是2月15日，距里约奥运开幕已不到半年时间。

里约奥运设置28个大项，中国奥运代表团这时虽还没建团，但体总已明确表示，中国将参加除了橄榄球、手球之外的其余26个奥运大项。中国橄榄球队、手球队已提前拿不到奥运资格，所以无法派员参赛。

26个大项的国家队在各个训练基地紧张有序的备战奥运，现在已是里约奥运周期最关键的冲刺阶段。

2月下旬，杜柯在中国射击队训练步枪卧射。

3月中上旬，杜柯在中国田径队训练1米、2米、4米、跳远、跳高、标枪、4乘1接力跑等七项跑跳投+接力单项。

3月下旬，杜柯回到了他赖以成名的游泳队，他将在游泳队训练到4月初。4月初气温回升，杜柯又会去自行车队报道，开展公路自行车、山地自行车的室外训练活动。

杜柯穿梭于首都几个训练基地之间，看上去是三天打鱼两天晒网、东一榔头西一棒槌，但这也是没办法的办法，要不咋办呢？

3月28日，游泳国家队训练基地，1号馆5米标准长池。

游泳国家队各队员跟着自己的主管教练，正在进行热火朝天的训练。

岸上，游泳队最强大的两位队员正在交流。

孙洋一脸郁闷，甚至对下池有一种恐惧感。

1月3日，孙洋在训练中发生意外，导致右脚第五跖骨严重骨折。一直到今天，他的脚趾伤还没痊愈。

杜柯正在开导孙洋：“214年，我也是右脚脚趾骨折，跟洋哥你是一样的受伤部位。伤病本身不可怕，可怕的是畏惧伤病。相信我，人定胜天，下池找找水感吧，脚趾伤对游进阶段没影响，无非就是起跳和转身时不能发力过猛。”

2米高的大汉孙洋，此时像个患得患失的小媳妇般犹豫：“不会导致我的脚伤加剧吧？”

杜柯耐心指导孙洋：“仁川亚运会上，我就是带伤下池参加比赛的，不也没事吗？而且你是中长距离，途中有氧比转身、出发更重要，至于如何带伤转身，你且听我说，如此这般这般如此……”

“哦？是吗？”孙洋渐渐有了下池的勇气，开始做热身运动。

杜柯指导完了孙洋，便开始干正事儿，他站上第1泳道跳台，做起跳出发状。

“嘟！”教练周建林吹响口哨，杜柯的5自测试开始。

杜柯起跳入水，啪啪啪划臂打腿，一口气到边。

“周指导，多少秒？”到边之后，池中的杜柯抬头问岸上的周建林。