这种凉而不冷的天气，最适合锻炼，能够有效提高心肺能力，也是进行耐酸训练的好时节。

在几个年轻学生的注目下，三人拉上外套拉链，开始绕着田径场慢跑了起来。

尽管不是正经训练、只是早上的热身慢跑，但跑步的动作也不能随意，因为如果使用了不科学的跑步动作，很容易对身体的某些部位，比如膝、踝、胫骨等造成不必要的劳损，得不偿失。

一圈两圈的跑下去，田径场上的学生逐渐多了起来，有不少人都跟在了卫恩他们的后面不远处跑了起来，当然更多的是分散在田径场的各个角落观看、拍照。

见到这番景象，张培勐开始吐槽了起来：

“还得是你啊卫恩，我平常在北体锻炼那学弟学妹们都习惯了，来找我拍照的都没几个。你这一来，他们是懒觉都不睡了，嚯还有赤脚穿着拖鞋过来的，真不怕被冻着啊！”

卫恩笑了笑，回头喊了一句：“最后一圈，能跟上的，今天早饭我请！”

喊完这句话，卫恩便开始逐渐提速，从原本的4分配逐步往上加，加到了3分配。

此时张培勐和苏炳天依然紧跟在他的身后，而那些北体的学生们也没一个掉队的。

3分配，对于他们大部分人来说，自然是小菜一碟。

甚至有几个好胜心强的，不满足于跟在卫恩他们身后，勐地一加速，准备从外道超他们的车。

卫恩自然听到了从外道迅速逼近的那一串脚步声，转头对那几个学生笑了笑，脚下的步伐又快上了一分。

接下来的速度，就不是能用几分配能简单形容的了，卫恩持续加大输出，把自己的速度提升到了冬训期3米速耐练习的八成力水平。

这一下，那些企图从外道反超的学生们顿时就被甩开，连张培勐和苏炳天一时间想要追赶都有些困难。

田径场，一个身穿米白色运动外套的修长身影肆意飞奔着，将一众跟随者越甩越远，围观的人群也兴奋地欢呼了起来。

尽管这不是一场比赛，但只要看到卫恩飞奔的身影，就感觉体内有一股热血在喷薄。

而将速度提升到八成水准的卫恩，此时也在享受着这一段进入放松跑的状态。这种再往上提升一分就会让身体感受到非常吃力，但是只要能将节奏稳定住就会感到十分舒适的状态，非常令人沉醉。

卫恩跑着跑着，突然想着要不要学牙买加的短跑运动员一样，虽然主项是1米或者2米，但却用一个4米作为赛季的开启？

话说现在的全国4米纪录是多少来着？

45秒25，徐自宙，21年东亚运动会。

系统很快就给出了答桉。

嗯好像不难哈？

北体食堂，一群活力四射的学生们端着比往日丰盛不少多少的早餐，喜气洋洋的开始享用。

端着早餐经过卫恩那一桌时，都会大声道谢，卫恩则也数不清自己点了几次头了，但还是含笑回应。

丫的早知道吃个饭都这么累人，就拉着苏炳天和张培勐上外面吃去了

吃饱喝足之后，三人在校园里闲逛，边走边聊。

这个时候太阳也开始暖和起来了，但偶尔吹过几股凉风，还是能让人不禁打个寒颤。

卫恩吐槽道：“燕京这地方确实是不适合冬训，指不定那天就开始下雪了。”

这是大实话。

虽然训练总局位于燕京，但对于他们这些世界一流、顶级的短跑运动员来说，虽然猫在室内场馆里也一样能进行冬训，但效果总是不如室外那么好的。

燕京训练总局以及北体的训练设施没得说，但一旦下起了雪，很多训练项目都没法顺利展开，会严重拖累冬训进度。

张培勐虽然是百京爷，但也同意这个观点：“是啊，还是广东、福建最适合冬训，冬天的时候天气正好。”

至于为什么不加上广西，那自然是因为广西冬天的温度条件虽然适宜，但基础设施却有待提高。

广州二沙岛训练基地、福州奥体中心，这是国家田径队一些项目组进行冬训时比较青睐的两个地方，至于广西南宁的江南训练基地，目前还不具备国家队集训资质。

今天是国家田径队短、跨、跳项目集训报道的前一天，明天所有收到通知的运动员及教练将在国家体育总局训练局运动员南公寓c座进行报道。

按照正常的流程，开几天小会之后，各项目组将自行展开冬训。

比如男子11米栏项目组，今年冬训就只有两名运动员上榜，一个是刘祥、一个是榭文骏，这俩都是孙海平的弟子，冬训肯定是回魔都进行的。

比如张国炜、王羽、薛长瑞这些高度组运动员，肯定是被安排在北体大进行冬训，而且大半个冬天肯定都会泡在室内馆里边。

“诶，卫恩，你说要不要我们跟冯指导他们提提意见，冬训不去美利坚了，去云南怎么样？”

“云南？”卫恩对张培勐的思路回转有些摸不着头脑，“你怎么就想着去云南冬训呢？”

张培勐解释道：“云南四季如春啊，而且昆明不是有个亚高原训练基地吗？你的专业知识那么扎实，肯定也知道亚高原训练的好处吧？”

“嗯，亚高原训练确实有一定的好处。”

张培勐一提到亚高原训练，卫恩的脑子里就浮现出一些中外相关论文：

远到1994年4月11日燕京体育大学学报发表的《刘矛白、冯炜权——耐力运动员高原训练的生理学基础综述》，

近一些如28年1月体育文化导刊发表的《崔大林——高原训练的实践探索与理论思考》。

至于更加系统的美利坚、前苏联的运动科学论文，卫恩的脑子里也记着不少，关于亚高原训练的利弊他也曾考量过、跟兰迪商量过，最后的结果是

“兰迪说，对于短跑运动员的实力提升，应该集中在专项能力和专项技术等方向上。我们接力队的核心项目是1米，虽然我、你、谢震叶也都是兼顾2米项目，对速度耐力方面的能力提升有着一定需求，但总体来说，还是以绝对速度能力为主。”

“想要获得更快的绝对速度，那么就应该把训练重心集中在专项能力和专项技术上，在细微之处着手。因此亚高原训练，虽然也有一定成效，但收益并不高，甚至有可能是捡了芝麻、丢了西瓜”

卫恩长篇大论了一番，张培勐点了点头，深以为意。

当然他不知道的是，亚高原训练所能够带来的那些益处，卫恩只需要通过比赛胜利获得的属性点，进行加点强化就能得到了。

反而是技术这东西，是必须要吸收理解、融汇贯通的，走不得半点捷径。

就好像武侠小说里，一个身负神功的武林前辈可以将毕生内功以醍醐灌顶之法传给后人，但却没法让受功者旦夕之间学会自己冠绝天下的武学招式。

因此对于卫恩而言，强化专项能力和专项技术的重要性高于一切，罗马大道就在脚下，是徒步慢徙，还是御马飞奔，全看他自己。