冬季训练追求的是一个“吃量”的过程,由于季节特性、训练目的的原因,在冬训期间运动员们基本不会去进行有目的性的测试。
相比起进行一次全力的百米测试,运动员的身体素质指标才是更值得关注的,比如训练前后的卧推、高翻、菱形深蹲质量对比,比如跖屈最大功率、站立下压摆腿最大功率、半蹲最大功率等等等等。
不过21~211的冬季训练有些来得太晚了,所以卫恩完成这个“吃量”的时间比前一年要晚了一个多月。
3月19日,当劳毅、苏炳天、张培勐他们都跑到成都去参加室内赛之时,卫恩依然猫在二沙岛训练。
他在尝试将自己的前侧技术提升至“精通”级,但可惜的是一个冬天过去了,哪怕他的身体素质指标都获得了极大的提升,这项技术也没能完成突破,反而是后侧技术有了相当大的提升。
这也是没办法的事,对于卫恩来说想要提升专项技术,要么得有名师指导、要么就只能通过系统来获得提升。
目前国内的教练们对于前侧技术的认知还太浅,甚至相关知识的掌握程度都还比不上卫恩自己,想通过名师指导来获得提升那是天方夜谭。
当然卫恩其实对于前侧技术的需求也并不是那么高,毕竟“百米五虎”当中只有阿萨法·鲍威尔是绝对的前侧技术型,贾斯汀·加特林在复出之后会变成前侧与后侧均衡型。
而并列百米第二人的盖尹、布雷克,以及“外星人”博尔特,都是典型的后侧技术型运动员。
仅以“百米五虎”为参照的话,似乎后侧技术的上限要比前侧技术高一些,就算不从这方面来考虑,此时的卫恩也还没有到是否要改变前后侧技术比重的时候。
他还处于快速上升的阶段呢,还未到达瓶颈。
三个多月的冬训过去,正值18~2岁黄金年龄的卫恩,他的身体素质属性也得到了极大的提升。
姓名:卫恩
年龄:18
职业:短、跳运动员
力量:8
耐力:77
柔韧:77
体能:8
反应:76
可分配点数:7
这是亚运会结束之后卫恩的属性面板,亚运会男子1米、跳远冠军共奖励2个点数,首次打破男子1米亚洲纪录得到2个点数,首次打破全国男子跳远纪录获得1个点数,首次打破世界青年男子1米、跳远纪录共得到2个点数。
ps:之前又给整忘了,998(+17m/s在打破亚洲纪录的同时,也打破了特立尼达和多巴哥运动员darrelbron,在23年巴黎世锦赛上创造的世界青年纪录——11(m/s
7个可分配点数,这是卫恩打过最富裕的一场仗,李云龙直呼内行!
三个多月的训练累计下来,在不考虑系统属性加点的情况下,他的力量属性提升了2点,耐力属性提升了3点,柔韧属性提升了2点,体能属性提升了2点,反应属性提升了2点。
在点数的使用上,分别是力量+2,耐力+2,柔韧+1,体能+2,所以在冬训期结束后,卫恩的身体素质属性面板就变成了这样:
姓名:卫恩
年龄:18
职业:短、跳运动员
力量:8→84
耐力:77→82
柔韧:77→8
体能:8→84
反应:76→78