3，慢跑结合速率，1分钟；

4，步伐练习，1分钟；

5，y字传球，15分钟；

6，盯抢6v6+2，2分钟；

7，压缩对抗4v4+2，2分钟；

8，压缩对抗6v6，3分钟；

9，拉伸同时总结，5分钟。

年龄13岁左右，22人球队整编规格，训练时长12分钟。

“首先是说这些训练看上去很科学，我想也是经过一定论证的，每一个拿出来都有它的道理。但看完今天的两堂训练课后，我首先第一个疑问就是，我不知道这堂课要练什么？”

罗毅飞也没有客气，客气一句之后就直接切入主题。

“我先说一下我对几个训练项目的直观理解：

第一个有球训练，也就是表格上的第5项——y字传球。这是东欧国家的一个典型的、中路向前渗透的传球训练，它更多的不需要球员去大范围、大角度的停球，这是一个纵向进攻的方法，面对球门，塞过去、再侧面回做来，横向的运用要少一些；

然后第6项，盯抢6打6+2，这是一个中场控制的经典训练。这个训练有很多变种，自由人的设置、包括区域、包括阵型的设置等等。但这是一个典型的中场控制训练，而且我们知道中场控制主要是利用的横向空间，横向极度拉开，球是横向传导的；

下一个第7项，4打4+两个自由人，这是一个快速进攻的训练，区域不大、人数不多、保证频率快的训练，人数不多防守的就少、区域不大离球门就近，再加上两个自由人进攻有绝对的优势，会快速的进球，再次发动进攻，短时间内有很高的强度；

第8项6v6，这个太简单了，十三四岁的小球员，怎么样也打个8v8。11人全场可能打不成熟，但这个年龄打8v8肯定是没有问题的了。”

罗毅飞停下来喝了口水，继续说：

“接下来我就说一下我的感受。

首先，我看不到他们训练的主题，不知道这堂训练课在练什么。每一个单项其实都是经典的训练，但放在一起就是乱组装了。

训练难度的递增。因为没有主题，所以没有难度的递增。从y字传球直接到6v6+2，跨度太大了。而且下一个又变成4v4+2，人数又降下去了，难度肯定是下降的。最后又是一个6v6。一般来说人数肯定是越打越多，场景越来越复杂，对判断力的考验越来越大，才能称之为难度递增。从现在的人数设置来说，这堂课的难度递进关系是没有的。

第二个问题，训练时间过长、无球时间过长。

关于训练时间，十三四岁的球员，意大利、英国、日本的训练最多是9分钟，这也应该是全球通用的训练时间。这可能是中国特色，加时间加频次，效率不够，时间来凑。但这个思路有问题，多出来的时间不会反应到球场上，一场球的时间就是9分钟。这以内要完成的效率，不管是教练还是球员，都要想办法完成。

要去想办法增加单位时间内的强度、效率，而不是简单的增加到12分钟、18分钟甚至24分钟，这是教练员该想办法的，一味拉长训练时间，违反足球规律。

关于无球时间过长。我看到小球员训练，上来就是动态牵拉、步频跑、步伐练习，这不对。其实一开始就可以y字传球了，强度很合适，还有很多人球结合的热身项目。

通常来说，这个年龄段不需要做这些，上来就传球，或者带球，你这堂课的主题是传球就传球、是带球就带球，上来就做有球练习。之后身体成熟了有更大的对抗了再辅以最多1分钟的无球热身。”

陈源和李霄鹏两位显得有一些话说。尤其是陈源，从他的表情、肢体动作看得出来他很是不服气。

罗毅飞倒是注意到了，但他根本就没理会，因为他手里还有另外一份意大利青训的资料。

这份资料拿出来后，所有人都会明白他说的意思。