等杨浩抬起头后，发现丁小虎和王超并没有像昨天一样紧跟着，而是稍稍落后半个身位。

这让他有点诧异，但也并没有想太多。

自顾自地冲向终点。

不得不说，12米和1米差别还是很大的。

尤其是到了8米之后，力量明显跟不上了。

所以后4米跑的比较艰难。

冲过终点后，杨浩喘着粗气，慢慢往回走。

路过教练身边时，他面无表情地说道：“跑的不错。”

走回到起点后。

助教并没有给他们休息的时间。

继续冲。

“预备！”

“哔！”

八个人再次冲出去，显然，这次起跑，众人的表现明显不如第一次。

“噗噗噗噗噗。”

再次冲过终点后，杨浩喘气声更大了。

满脑门儿汗珠。

然而这还没完，走回去后，马上开始第三次。

完事就是第四次。

两组跑完，杨浩脑瓜子嗡嗡的。

刚才还觉得12米16秒很轻松。

现在，他再也不觉得轻松了。

身体里储备的体能都快耗尽了，走路都觉得费劲。

走到起点，愣是用了几分钟。

另外几个人比他还慢，磨磨蹭蹭的走回来，尽可能多休息。

王超回来后，说道：“如果我会变轮子就好了，直接滚回来。”

老七往地上一躺：“我要是会飞就好了。”

刚躺下，就被丁小虎拉了起来：“别躺着，站起来。”

剧烈运动完是不能躺下的，对身体机能有害。

老七嘀咕着：“我们慢走了那么久，现在躺会儿没事吧！”

“我哪知道，站着休息吧，保险。”

这时，杨浩看向助教：“两组跑完了能休息几分钟啊？”

闻言，助教看了看手表：“你们还有三分钟的时间休息。”

杨浩：

这时候没人抗议了。

因为抗议没用，还是留着点力气吧。

三分钟时间眨眼间过去。

杨浩他们再次做好起跑准备。

“预备！”

“哔！”

跑起来，杨浩就感觉很吃力。

但还得强行逼着自己加速。

因为要跑16秒以内才算合格，不达标的话就白跑了。

只能硬拼。

最后一次跑完后，杨浩慢走着缓缓劲儿。

就在这时，他感觉右腿小腿传来强烈的痛感，来的很猛。

“嘶”

他知道这是抽筋了，赶紧坐在地上，用手握住前脚掌，往后掰。

旁边的王超第一个反应过来，蹲下身子帮忙。

丁小虎他们也看到了：“抽筋了？”

“嗯。”

杨浩这还是第一次抽筋。

因为训练强度太高了，他在二高的时候完全没有体验过。

丁小虎倒是很有经验：“撑一会儿就好了。”

这时，教练走过来：“好了就赶紧站起来，活动活动。”

“嗯。”

杨浩抽筋儿的感觉消失后就站了起来。

众人再次往回走。

这时，杨浩小声问道：“接下来的训练量就不大了吧？”

闻言，王超贱兮兮地看向他：“想多了，这连三分之一都没有，接下来你就好好感受一下我们几个平时的生活吧。”

杨浩：