杜龙心想，胡说八道，哪有吸气收肚，空气吸到肚子里。肚会越来越大。

但是杜龙却也不反驳，照着练习。他深吸一口气，但是在吸气的时候，肚子很自然撑了起来。

快刀李说道：“冰冻三尺，非一日之寒。”人有上丹田，中丹田，下丹田，上丹田印堂穴，两眉之间，中丹田两乳之间，膻中穴，又叫气海。下丹田脐下三寸。

杜龙说道：“你不会让我同时练习三个丹田吧。

快刀李说道：“你可由下向上练习，先练下丹田，”

杜龙问道：“师父，怎么练习，这和做菜有关系吗”

快刀李说道：“这也是做菜的基本功，可惜前二个徒弟不愿学习。”

快刀李说道：“今天你可以练拍打丹田，找到位置，拍打力度要适中，不可大，也不可小。一天早上拍打三百六十五下。下午再拍打三百六十五下，一段时间过后你会感到身体十分轻盈，那样的话就可以练呼吸法了。”

杜龙心想：“拍打丹田力度不太好掌握”便说道：“能不能有其他的办法。”

快刀李笑道：“当然有，站桩，也是最古老，也是最见效的。”

快刀李摆了个姿势说道：“你站一会儿。”

杜龙见到站桩平平无奇，便伸了个懒腰。

快刀李说道：“别小看站桩，如果站桩站的好，你身上的疾病就可消失。”

杜龙听到身上疾病可以消失不禁又打起了精神。