第一章 避免自杀的方法篇(2 / 2)

这是对于自身内部情况来说的,如果是你是遇到了外部的事导致的原因,退一步,想想那些过去自己还好着的时候,看能走出来走出来。如果始终想不开,那么你要记得只有活着才能有一切,总会有另外的方法解决的,先保住自己的命再说。如果是遇到欺负的情况,像是小说中拆迁连人带家都拆了,或是非法暴力手段物理精神囚禁等,君子报仇十年不晚,别一时想不开,要积攒力量,从法律上给他们应有的惩罚。

虽然我知道劝你别一时想不开,你大概率当一句废话过了,我懂,毕竟我自己也听了太多这样的话了,那是一种情绪,但总之一定要转移注意力,哪怕你适当沉迷游戏也好,让身体激素状态度过这段时间后,无论你是冷静下来了,还是转化成憎恨什么的,总之先活下来,总要让那些违法却没受惩罚的人受到应有的惩罚。一定别让那些对你抱有恶意的人得逞,活下来。

我曾经每次看到报道上的年轻生命逝去,我都很难受,不知道为什么,总感觉太可惜了,他们那么年轻,只大我几岁上高中,大家有无限的可能,如果我们团结在一起,总会有办法能达到更高更远的水平,你要真实在没什么理由了,我给你找个,你把命交给我得了,将来咱见一面,一起整些利国利民的大事,为了咱将来的大业,跨过眼前浮云般的困难,保存住你的性命!

对那些想法说:想杀我?你还早两万年呢!这句话懂的人懂。

第三种:身体本能

我有段时间总是遇到那样的情况,看到窗户就想跳下去,想感受风,仿佛自己能飞,很自由,但还好我能让自己关键的时候不动,不然不死也残疾了。冲动时候能立马静止几秒,这都归功于我初一的锻炼,后来我才了解到人的神经传导能冷静好像就需要3秒,刚好与我无意间这个练习吻和了。

初一开始我为了控制自己的情绪,每当我自己笑的时候我就打我自己头,每次我这样打自己的时候,我的发小们看到笑得更厉害了。当然我是有原因的,我记得当时的思路是,为了救更多的人你必须要走的最高,为了走的最高,你必须与那些虚伪和阴险的人斗争,你要想赢那就必须比他们更虚伪,更聪明,首先得学会控制表情。有一天,我突然发现别人讲个笑话,我就控制不住的笑了出来,事后我立马谨慎起来,若是这种程度,估计未来我还没入局就被人设计陷害死了,从那时起我开始观察我自己,每次笑的时候打自己,发火的时候等等都给自己几拳。

这个方法好的一点是,会很冷静,很理智的看待一切,但情绪会慢慢没了,会变得冷漠,仿佛你关心的人们变得不重要了。例如:身体发火的一瞬间,我仿佛视野不在我眼睛上而是在我脑子里,清醒的问着自己:“怎么,你要发火了么?没有任何意义的。”,瞬间我的大脑就控制了身体,而不是激素以及血液冲昏了头脑。

后来,我每次反思几乎都会后悔自己下这个决定,下手太狠了,就全力用拳头打头,还好当时没锻炼臂力,不然感觉脑震荡都不远了。而且最惨的是,直到大学我才了解到,那些心理学家都是用橡皮筋弹自己的。如果,你也是看到窗户有那种冲动,试试正常的方法吧。

以上都是我自身经历和想法,因为我个人是不想吃任何药物的,我一直最困难的时候还想着靠自己内心来解决,磨练自己的意志就会变得更强,不过活得久了,就心劲不太够了,硬刚容易很惨,想办法解决才是正道。以上的东西如果你看到了,仅供你们来参考,该去找医生还是找医生,我对化学药剂比较排斥,不过中医的药确实让我睡了几年的好觉。

当时失眠的时候,睡不着,晚上一次次的醒来看下时间1点,看下时间2点半一般我四五点就能睡着了,当时我硬刚,心里就想着我白天也不睡,看这身体有种不睡觉?后来睡着了但经常噩梦连连,各种惊醒。直到我找靠谱的中医调理一段,真不错,轻松太多了,我能睡得着还有什么过不去呢。身体状态好了,估计分泌消极情绪的激素都能少点,我的方式就是锻炼,吃中药,玩游戏转移注意力这些。

总的来说,应该我个人的总结就是这几点,精神上的致死因:抵抗的话要有目标,有值得留恋的东西。努力很久也没结果的话,会有信仰崩塌的感觉,受到巨大痛苦的时候,要催眠自己转移注意力。身体本能的话,奖罚效应,皮筋弹自己身体。

我想说句网络的话,祝大家永远不死!在这基础上,健康,高质量活着的永远不死。

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