正好今天是周末，出去看看有什么合适的地方。

林森坐着公交车出来，一路上不断打量，重点注意公园，但是去了两三个公园都不是很满意。

要说公园好不好看，那还是不错的，一条条曲曲折折的小路通向不同的地方，中间一块大的广场，还有一块块小草坪。

大广场肯定不行了，他又不想引人入目，想找个小草坪，可是旁边清楚的写着写着禁止踩踏。

林森有些无奈的离开公园，正当他有些烦恼的时候，发现前面一个健身房招新，开业大酬宾。

“对呀，我可以找个拳馆，说不定还能遇到个有真功夫的，要是能指点我一下就更好了。”

林森双手一拍，忽然反应过来。

他打开自己的手机，在地图上一搜索，发现还真有一个洪拳拳馆，都开了十多年了。

林森迫不及待的打了个出租车直奔拳馆。2分钟之后，林森站在一个古色古香的大门前，上面有一个牌匾，写着两个龙飞凤舞的大字“洪拳”。

三十分钟后，林森和三个貌似对洪拳有兴趣的青年站在一名姓刘的教练面前。

这就是传说中的试听课。

刘教练一边扎着马步一边说。

“马步桩”主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。

“扎马步桩要凝神静气，呼吸自然，蹲得深、平、稳。”

“教练，这“扎马”到什么程度啊？”

突然下面一个学员开口问道。

林森对此也有些好奇，听到有人发问，立马集中注意力，支起耳朵听讲。

听到有人发问，这教练好像打开了话匣子。

他解释道：“工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。这套拳算是洪拳的基础，大部分动作都会在洪拳的下步修炼中用到，可以说这就是洪拳的基础，除此之外，工字伏虎拳还能很好地锻炼腿力，也可以算的上是洪拳的活桩。”

忽然教练好像想到了什么，有开口说道。

“大家都看过周星驰拍的《功夫》吧！那里面有一个裁缝，用的就是洪家铁线拳。”

“真的假的？咱们武术能到那种程度？”有学员疑惑的发问。

也是，《功夫》里面的拳法明显是被夸大的，不说能飞上天的《如来神掌》、天下第一杀手的《蛤蟆功》，就说教练说的《铁线拳》。虽然出场就挂，但是出场的那几拳，每一拳都能在墙壁上锤出坑来。《铁线拳》怎么可能达到那种程度？！

教练好像被噎了一下，然后开口说：“大家都知道，影视剧还是有夸张的成分的。”

也许是怕打击大家的积极性，连忙补充道：“不过，劈几块砖头还是可以的，不如咱们的馆主。”

“咱们，还是接着说《铁线拳》。”

铁线拳为洪拳的内功拳术，动作大开大合、长桥大马。特色在于以身调气、以气催力。以开合吞吐，配合十二桥手诀，刚柔互用，再加上五脏六腑的调息锻炼，使达到“内练一口气”的效果。

“练拳的时候，手戴铁环，随着功力的增长，不断增加铁环的数量，可同时练铁臂功，和手劲。”

“不过大家可不要直接就这么练，这么练太伤身了，等我们修炼两年工字伏虎拳，有点底子的时候，才可以上铁环。”

然后教练打了一遍工字伏虎拳。

他边打边说：

“这就是工字伏虎拳，要恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习洪拳的基础。现在我们武馆就开始教授，一个月只要998，连一千都不到，是不是很划算……”