因为称体重是一件很小，并且经常做的

和一件做起来需要费劲的事捆绑在一块

从开始的刻意，到后面的习惯：妥妥的养成良好的习惯！不需要极强的意志力，你也可以！

而这也可以延伸出更多的：良好习惯

总而言之：

将一件特别小的事情和一件做起来费劲的事情结合，刻意练习之下，后者做起来费劲的事情最终也会成为一件对于你而言是一件特别小且不费劲的事情！

举一反三还可以有更多的例子！

那么紧随其后的就是第二部分的知识

别盯着我的脸看：我脸上可没有知识：

bibibi

如果你看到这，一定会有疑问：

明明是体重增长，为什么要做引体向上？

这也不减体重啊！

你有这个疑问是没问题，那么如果说：

我的目标并不是看体重，而是看形体

那是不是就顺其自然了！

电子秤顶多就是一个开关，打开开关开始运动，并且这里有一个误区：

大多数人都认为：体重轻，就是身材好

但这顶多是入门理解，是顶多！

想拥有一个健康并且好的身材

只盯着电子秤的数字是一个误区

我们应该看整个人的形体

而运动就是雕刻我们的形体

根据每个人的身材比例，雕刻出来的形体有大

有小，重量自然是有高有低，而结果：

都只是看到了形体，不会有人去注意，电子秤上面的数字！

所以你现在还觉得？体重轻身材就一定好吗！

其实对于我们大多数人：卡

停：

接下来再说就要知识付费了！

今天的视频到处结束，

希望所有的人都可以，健健康康平平安安

快快乐乐！

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（其实我还没想好

很多时候，我还是很喜欢下雨的

比如不上班的时候！