到底是实战经验不够丰富，吴东虽然凭借惊人的反应力硬生生挺过陈尚武的攻击，但还是被陈尚武抓住了机会。

等看到陈尚武嘴角的笑意，吴东忽然意识到不对，准备抽身急退时，已经晚了。

陈尚武深吸口气猛地一跺右脚，左脚向前呈弓步，扭腰躲避掉吴东抓到自己胸口的右手，同时，右臂微屈化为肘瞬间顶在吴东的胸口。

“咳咳”

虽然陈尚武已经收了大半力量了，可吴东还是被一肘顶的后退两步一屁股坐在地上，捂着胸口猛咳两声。

“师傅，你太厉害了。”唐小虎眼看陈尚武赢了，顿时高呼一声。

陈尚武眼睛一横，瞪了唐小虎一眼。

这才直起身走向坐在地上的吴东，伸出右手。

吴东好奇的看了眼陈尚武，

“这好像不是擒拿？你这是什么拳法？”

边问边伸出手搭在他的手上，借助陈尚武拉扯的力量一把站起身，再次捂住胸口咳了两声后，把胸口的闷气咳顺了整个人才感觉到轻松多了。

“八极拳，我最近跟一个大陆来的老拳师学的。想学吗？我教你啊！”

“可以吗？”

吴东稍稍有点扭捏，虽然很想学，可是又怕陈尚武为难，毕竟传授武艺也要守规矩的，不是想传就传的，这要经过师门允许的。

“放心吧，老拳师说过，不禁止外传的。”

陈尚武撒了个善意的小谎言。随即，看向唐小虎。

“小虎，你也过来。”

“师傅你终于肯教我拳脚了吗？”唐小虎兴奋之情溢于言表。

看到唐小虎兴奋的样子，陈尚武也是乐了。

“不是拳脚，今天教你们抻筋拔骨。”

“抻筋拔骨？”

两人疑惑的看着陈尚武。

“小虎，你们学校是不是有舞蹈表演？”

“嗯。”

“那学习舞蹈是不是要拉筋、压腿？”

“嗯。”

唐小虎有些疑惑。

他在校期间学过恰恰舞，自然知道舞蹈的基本功训练。想要突破舞蹈中幅度大的动作、舞姿、技巧，压腿和拉韧带是必不可少的，可是这和抻筋拔骨有什么关系？

“抻筋拔骨和练拳的关系就好比练习舞蹈要压腿、拉筋一样。”

“同样的道理，压腿、拉筋能提高舞者的身体柔韧度，抻筋拔骨就能增强拳师的筋骨力量，让拳师出拳速度更快，力量更强。”

听完陈尚武的讲解，唐小虎明白了。

但一旁的吴东就有些迷茫了。

对于舞蹈什么的，他完全是一窍不通，听得迷迷糊糊的，一阵头大。

舞蹈怎么和练拳扯上关系了？

揉了揉自己的脑袋，既然自己没听懂，但没必要想那么多啊，跟着练就行了嘛，这样一想，心情也放松了。

“好，既然你们都清楚了，那就跟着我的动作”

陈尚武边说边做抱桩的动作。

肩部撑起、腋窝张开、双手呈怀抱婴儿状，做沉肩坠肘的微小交替动作，一阵轻微的“啪啪”声随着动作节奏从关节处传出

。