在正式开练之前，李熠已经在脑海中将动作演习了十几遍。

之所以练习易筋经，就是为了能够冲开自己的筋脉，让气血流通更加的顺畅。所以在练的时候，他刻意的加大了一些动作的幅度，并且刻意的用呼吸去引导体内的气血，和动作一起去冲击筋脉。

在做的时候，那种气血不断的冲击筋络就给他一种酸麻感觉。

不过第一次清晰的感受到在练功时自己的气在起作用，李熠练的时候还挺兴奋的。

只是他没想到，一套动作下来，后劲儿竟然这么大！

首先是疼。

易筋经第一式名为“韦驮献杵”，这一式主要锻炼的，是整个上肢，也就是肩，颈，双臂，连同手腕的这一系列筋络。

当李熠停下来之后，就感觉整个肩膀通往手腕的两根大筋疼的厉害，甚至连发力都有些难以做到了。

其次是酸。

两根大筋连着筋膜肌肉内侧酸麻难忍，像是蹲了三个小时的厕所之后，刚刚站起来时双腿的感觉差不多，如同被一万只蚂蚁啃咬！

那种感觉，让李熠恨不得在地上打几个滚。

咬着牙，弓着身子蹲在地上好一会，双臂的酸麻疼痛才稍稍退却。

抱着双臂，李熠忽然想起早上和那个科班道士季谷子私聊时，季谷子说过的话——练易筋经要有心理准备。

他当时没当回事儿，但是现在来看，对方确实没有忽悠自己。

这门功法，练起来确实难受的很！

想着，李熠拿回了自己的手机，用哆哆嗦嗦的手指打开了必乎的私信，重新给季谷子发送了一条信息过去。

“你好师兄，我刚才练了易筋经，刚刚练了第一式，就觉得疼痛酸麻难忍，请问你给我的那个笔记作者，他练的时候也是这样的么？”

就好像是住在了必乎似的，李熠这边的信息刚发送出去没到一分钟，季谷子便给了他回复。

“哈哈哈！”

看着那三个字，李熠不禁气闷。

这人……还真特么可爱。

“道友，我已经提醒过你了！那本笔记是我学校的一个师姐做的，她当时练的时候全身上下足足疼了两个月，你知道女性的筋络其实比男性还要好一些。而且我这个师姐小时候还是练过舞蹈的，她尚且如此，更何况是你来着？”

看到季谷子再次发过来的信息，李熠略一沉吟，便继续问：“那这么说，疼，酸，麻，都是正常的？”

私信栏中过了一会，跳出了新的回复：

“没错。虽然我没练过易筋经，不过我是研究典籍和道义的，也涉猎过一些道家医书。易筋经说白了，就是一门拉筋的导引术，和拉筋一样，易筋经的锻炼既是强健身体的过程，也是一个诊断的过程。

说白了就是疏通经络，通过筋，把堵塞的经络疏通，让气血通畅，肌肉和骨骼获得更大的增长上限。

从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，筋络健康气血就会顺畅。你练易筋经之后痛，酸麻，就说明你的经络不通，这在中医里叫做筋缩。所谓的通则不痛，痛则不通。所以你现在的情况，应该是练习易筋经一个正常的过程。”

看到这些，李熠暗暗的点了点头。

说的有道理。