“第一式——象卧。”

西蒙四肢关节弯曲，手臂紧贴身体两侧，缓缓伏地，躯干跟地板紧挨，但中间又有一丝空隙，这丝肉眼难辨的空隙伴随着吸气吐气时隐时现，呈现出完美的控制力。

维持十息后，西蒙起身讲解关键。

“象卧姿势是巨象走累了，趴在地上休息时的状态，它需要休息，但又不能完全放松，所以四肢弯曲收紧，肌肉含而不发，当发现危险时能快速恢复站立，应对危险。

此式要做到两点，一是手臂和腿要稳，不能有颤抖；二是躯干要放松，达到自然而然的呼吸状态。

当然，通过秘法提升身体力量本就是个过程，初学者可以慢慢掌握，勤加练习。

好了，你来试试。”

格伦点点头，学着师兄脱掉上衣，在地上模仿巨象趴卧。

“诶~对对，手臂在紧一点，躯干继续下沉”

“啧啧这体格真不赖啊，别放松，要做到心无旁骛”

“不错不错，我在教你第二式巨象翻身”

“坚持住时间越久提升越大”

整个下午，格伦都在铁拳武馆内学习万象劲秘术，期间师姐露西和师傅弗图都来看过，然后满意的点头离开，看样子是很满意新徒弟的表现。

武馆内其他的学员由露西统一带领练拳，影响不到这边。

时间一分一秒走过，不知不觉已经练习两个小时了，西蒙不禁为格伦的体力感到吃惊。

他当时学秘术的时候刚学会第一式体力就不够了，而格伦居然能完整的学完两式，并且掌握的非常好。

“如此天赋，怪不得师傅想都没想就收下了，说不定师弟真的能让魔像拳重现世间！”

各种小念头在心里转过一番后，西蒙开口让格伦停下。

“好了师弟，贪多嚼不烂，象卧和象翻两式的关键之处你已经知道了，接下来需要每日苦练，当你能把两式连贯起来坚持十分钟后，我在传你后续秘法。”

“是师兄！这秘法果然不一样，我甚至感觉有股莫名的气在体内流动。”

“你说什么？！“准备收拾东西离开的西蒙猛然回头，死死盯着格伦，“你把刚刚的话再重复一遍！”

“呃…没事吧师兄，估计是我太累了，感觉错了。”

西蒙看着格伦良久，确认不是在说谎后才放松下来。

“也是，练了这么长时间确实够累的，应该是肌肉抽筋了，回去多吃点，泡个热水澡好好休息，给。”

“这是什么？”看着师兄递过来的瓷瓶，格伦疑惑道。

“秘制药膏，放一桶水，七成满，水温五十五度左右，抠一指甲盖化入水中，泡一刻钟，最好是当天练完了就泡上，用完了找我拿，听清楚了吗？”

“清楚。”

“回去吧。”

交代完后，西蒙接着去学员区指导学员去了，让露西可以休息会。

格伦则拿着药瓶一路回到租住的欧式小别院，“真健忘，都没问师兄这药膏起什么作用的，算了，明天再问吧。”

咔哒。

打开院子，穿过简短的花圃小径，接着打开房门，看见一个身穿女仆装的俏丽背影。

“嗯？我记得没请钟点工啊？”

“少爷您回来了！”小茉莉闻声回头，惊喜的扑了上来，“我还主人不要我了呢。”

“茉莉你怎么来了？”