首先道个歉，上个月断更了十几天，在我书架里，算是断更最久的作者了，很对不起追更的朋友，而这里面有阳了的缘故，也有自己作死的缘故

时间大概如下：

学校是18号放的假，18号下午坐车回的家，19号阳的，症状较轻，只是头疼和四肢酸痛乏力，持续了大概三天左右，22号四肢酸痛开始减缓，24号就好很多了，唯独就是不知道是不是因为后遗症，脑袋依旧是浑浑噩噩，持续了两天左右吧，自己受不了了，以为是缺乏锻炼的缘故，再加上上头，26号晚上一口气做了8个跳绳、1个蹲起、1个胯下击掌、1個高抬腿，分四组，第二天起来

直接大残

胸口疼了三天，脚疼了四天，下床都费劲，之前虽然也有运动过量导致浑身酸痛的经历，但唯独这一次最厉害

本来还想着过年前多写点，结果直接躺了十几天

不过目前好多了，后续不去作死了，尽量会在稳定更新的同时，补一下上个月欠的

最后，致阳了的朋友：阳了后千万别剧烈运动！这玩意虽然没有一开始这么吓人了，但后遗症绝对还是有的！