刚一走进来，面色还是迷迷糊糊的人儿就被吓了一个清醒。

地下城原本就有自己的时间规划，跟苏老板时间安排不同，完全就早了两个小时干活，虽然苏老板的这是训练。可其实时间一安排下来的话，道理都是差不多的。

然而被吓了一跳的人儿也是有原因的。可不要忘记了训练场的检测系统都是修墨的手笔，虽然看不出一个所以然来，但能够吓得别人一激灵，证明修墨的手艺还是非常的受用和精妙的。

再说了，就连苏老板都认可和佩服修墨的专业能力，以至于其他人是怎么想，修墨根本就不在意了好吗？

每一个迷迷糊糊，好像还在睡梦中的人儿一来就是被惊醒过来的，脑袋里的梦完完全全的消失不见，不得不承认，苏老板他们还真的非常……狠心啊！

苏老板昂首看了一眼来人，忍不住吹了吹口哨。

陆秦倒是一点都不介意苏老板这边流氓似的肆意妄为，反正对于他而言，不都是非常平常的苏老板的性格吗？

虽然差了一些，大部分人都是踩点到来的，但好在还是没有迟到过了苏老板安排的时间。他们进来时的签到系统直接连接在苏老板他们几个的个人终端上面，以至于来人多少，或者是还有多少没来，苏老板他们都了解得一清二楚。

秩序、行动、整齐度等等之类的虽然差了一些，但好在苏老板也不尽然是立刻就追求完美的人，所以也非常贴心的没有第一时间强求他们。

看着人磨磨蹭蹭的列好的队列，苏老板这才慢慢的站起身来，他打了一个哈欠，伸了伸腰，松了松骨头。

放眼望去是一大列队整齐的阵仗，每一个人都隔开相应的距离，苏老板眼神蠕动，那一双眼珠子就好像是有自己的意识一般，在人群中扫荡时，苏老板的眼神刚一过去，人心想着松弛下来时，就会被苏老板瞬间抓住。

不知道是不是应该夸奖苏老板非同寻常。可说真的，苏老板带给他们的感觉却是不同寻常的。

人群中，苏老板都扫到了熟悉的面孔。

赤、泠·L、白舒和仓博止鸿，吴子也在。

虽然对上的大抵都是面带不爽却又拼命的压制下去的脸色，但苏老板却没有一丝的在意，似乎对于敌人的挑衅也就当时脱裤子放屁一样无聊无趣，似乎也没有什么多余的事情能够引起苏老板的关心就是了。

那么接下来，就开始正式的训练课程了。

最为主要的训练课程之一，那自然就是必不可少的体能训练，拥有强健的体魄是无论面临什么样的困境当中应该有的最基础功夫。

苏老板看着各个又瘦又小的身材模样就已经有点儿不敢恭维了。人家是穿衣显瘦脱衣有肉的，他们就真的是穿衣显瘦，脱衣没肉了。

干巴巴的，难怪苏老板一巴掌就能够扇没了。

当然，第九星系不是联盟。联盟有非常专业的训练方案和课程，是联盟专门定制的最适合方式人体的训练课程，不轻不重刚刚好，之后再习惯了基础训练之后就逐渐加深。

然而第九星系内没有像联盟一样的统一管理和专门管理，所以他们在体能方面上自然不能算是非常精妙。而且，之前苏老板接触了地下城几个人就发现，他们不光是体力弱那么简单，若他们是一推就倒的多米骨诺牌也不是什么奇怪的事儿。在他们之中，虽然有几个壮实的男子，但在苏老板看来也不过是表面上看着结实而已，实际上是中看不中用。没点儿能耐，若非如此，放眼整个地下城又为何找不到任何的一个能够在苏老板手里过得四招以上的呢？

连苏老板两招都接不下就被苏老板看得出来满身破绽，岂不是笑话？

体能训练是有苏老板、陆秦和枝三人共同操持，在训练期间，他们必须无条件的服从。若是坚决反抗的话其实也不是不行，在苏老板的课堂教育上是允许反抗的。但若是反抗成功的话，那自然就是闪亮的明日之星，换句话来说，若失败，那就是丧家之犬，苏老板他们会让在场的各位充分的体验到什么叫做……生不如死。

最基础的体能训练之先锋，当然就是跑步。

这是最有效能够训练体能的方法。

不光是对于身体上有效程度极高，在对于身体素质的锻炼以及耐力上面也是非常的精妙的。而且，在跑步的时候血液循环，这种炽烈的感觉充斥全身，是非常的畅然的。虽然一开始会非常的艰苦难受，但慢慢的习惯下来之后，他们就会明白什么叫做收获了。

首先就是绕着整个训练场跑十公里。

刚开始，苏老板也不要去疾跑，反而是需要维持住每一个人都能够运动起来的身体，缓慢作步也就罢了，但若是随随便便的停下来的，那就是大忌了。苏老板倒也是认真的解释了自己循序渐进的训练方法。

然而苏老板和陆秦二人管理男生组，而枝就专门负责女生组。