听了孔孟的话,如同醍醐灌顶的苏业内心无比振奋。
虽然先前他的成绩一直在进步,可苏业能感觉到,这种进步随着自己练习短跑的时间越长,幅度正逐渐变小。
这也是所有运动员经常碰到的现象。
很多时候,苏业总会从梦中惊醒,若有一天自己达到自身极限了怎么办?
难道也像大部分运动员那样意志消沉,无奈退役?
现在有孔孟的指点,他仿佛在另一个方向上,看到了一条康庄大道。
他好奇的问孔孟:“孔老师,您这么厉害,难道也是短跑教练?”
“这……”孔孟却不知道怎么说。
白杨在一旁解释:“这是我们的语文老师。”
“语文老师?”苏业仿佛看到了新大陆。
白杨瞪他一眼:“怎么,不行啊?虽然孔老师教的是语文,但却是真正的文武全才。
像这种技术含量不高的运动,他随便指点两句,让你拿个全国冠军绝对没问题。”
苏业震惊道:“这么厉害的吗?”
“事实胜于雄辩!”
孔孟站在旁边,却不知该怎么说。
他能点出苏业的不足,靠的自然是学案大全。
当听到苏业和其他人因名词而争执时,孔孟立刻使用了学案大全的搜索功能。
然后他就看到了田径短跑学案。
田径短跑学案的激活方式非常简单,只需孔孟现场观摩一次含金量较高的短跑比赛即可。
“孔老师,您刚才说那些我都懂,只是接下来我该如何训练,您能不能也说一说?”
知道了孔孟的厉害,苏业目光中全是渴求。
“这个……”
孔孟仔细斟酌着语气:“短跑最重要的,是靠你根据自身情况,一点点去领悟。
我简单说三点吧,仅供你参考。
首先是力量问题。
你现在要做的,是如何控制自己的发力,不能用力过猛,也不能太弱。
就像刚才跑2米,虽然我的话干扰了你的前期发力,但你若因此松了心劲,别说拿冠军,甚至成绩还会不如以前。
从这方面说,你可以多做些关于平衡类型的训练。
其次是速度控制能力。
拿1米跑来说,前3米该如何跑,多长时间跑完,几步跑完,3米到5米如何进一步加速,5米到8米怎么保持速度不被损失,8米到终点怎么冲刺,都是有讲究的。
具体数据我也没法说的太细,需要你一点点去打磨,具体问题咱们再通过微信探讨。
最后是体重。
虽然短跑不像举重那样对体重有严格要求,但想获得最佳速度,体重依旧是最大的影响因素。
比如以你的身高,最好控制在73公斤左右,前后误差不要超过5克……”
听孔孟说的头头是道,苏业忙打开手机录音记录。直到孔孟说完,才小心翼翼保存收好。
两人又交流会心得,孔孟正要提议回孙桃办公室等待,却见孙美女已朝这个方向走来。
和先前的开朗活泼不同,此时的孙桃脸色阴沉,眼睛也红红的,仿佛受到了莫大委屈。
谢梅萱忙走过去拉住她关心的问:“桃子,这是怎么了,谁欺负你了?”
谁知谢梅萱不说还好,听了她的话,孙桃呜的一下直接哭出声来。
“梅梅,我对不起你。先前答应让你学生进射击队的事,恐怕要失言了。”
谢梅萱轻声安慰:“没关系,不管成不成功,我会都承你的情。”
孙桃摇摇头,将她的经历说了出来。