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高远球是羽毛球发力的基本功，俗话说：一辈子的羽毛球，一辈子的高远球。
高远球，是基础，而且是永无止境的基础。就像篮球的跳投，足球的大脚，一辈子都练不到头。
即使是国家队员，也必须坚持每天训练高远球。而对于业余爱好者来说，更是一个入门的门槛，练球一年，能够把定点主动高远球打到位，就已经很不错了。
得益于一万次正确挥拍的艰苦训练，李永浩的挥拍动作和发力基础在刚入门的业余选手中算是很不错的了，定点后场高远球马马虎虎可以算是基本到位。
但是两点打两点的高远球训练，难度比定点高远球提高了一倍不止。
因为定点高远球训练，只需要站在后场击球位置，等着对面回球过来，有充足的时间调整位置，摆好架势，从容的挥拍击球。
而两点打两点的训练，每一次回球之后，都要求回到场地中心位置，然后再用后撤步退到后场角落去击球。
一来一回，跑动的时间就占了一大半，而且步伐不够熟练的情况下，更显得有点忙乱，击球的时候就会仓促，急躁，造成失误或者回球不到位，被对手抓住机会一拍突击。
“呼——呼——呼——”
连续练了五个回合，没个回合都没能坚持过二十拍，李永浩已经累得上气不接下气，浑身热得像是火烧一样。
“坚持！继续！才拉了几十拍，算个什么？专业队练高远球，两百一组，三组起步，这还差得远呢！”
既然是特训，曹教练便不再像平时那样宽容，变得向龙教练那样严格起来。
“再来！”李永浩抹去汗水，咬牙坚持。
（必须在一周之内，完成一百个回合的高远球任务，拿到宝贵的15点潜能！
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“咚！”李永浩四肢摊开，在羽毛球场上摆了一个大大的“太”字，汗水流淌了一地。
半个小时不到的“两点打两点”训练已经达到了他体能的极限。而对面的曹教练却只是稍微出了点汗，都不带喘气的。
这就是专业高手和业余菜鸟的区别啊……
业余菜鸟拼尽全力才能勉强将球打到后场，而对于专业高手来说，感觉只是轻轻一甩手，“啪”的一声，又高又快的高远球就直接压到了对手的底线上空。
而且，曹教练的步伐优雅而又充满弹性，不慌不忙，“噔噔”两步，就已到位。让李永浩羡慕得不要不要的。
好帅！好优雅！好想练到曹教练这个程度啊……
“今天的训练就到这里吧，好好休息，恢复体力，明天再练。”曹教练准备收工，转身走下球场之前，又回头说道：
“对了，有条件的话，你这两天找个时间去买一套专业的羽毛球装备吧。特别是羽毛球鞋，尽量买好一点的。”