白色的棉质t恤被汗水浸湿，叶梧坐在长椅上，认真地按着自己的小腿肌肉，“其实我还有一个绝招。”

“输都输了，你是想说你放水了”越前南次郎擦拭着头发，不屑嘲讽道。

“只是还没完善，我怕打得你失去梦想。”

“年轻人别太狂。”越前南次郎将毛巾扔到对方头上，“还有，要对长辈谦恭点。”

叶梧看着对方邪肆一笑，哼，世界很辽阔的，你不知道吧，爷会魔法。

紧接着的县大赛的第二个周末，对战丝车中学，立海大准正选们照常上周阵容，还是被研究针对，几位准正选已经可以得心应手地应对了。

下午的决赛对战城成湘南，为了给这次的县大赛，立海大能有一个好看的记录，幸村出动了正选上场，虽然是决赛，却也直接刷新了今年县大赛的比赛记录，去掉每场比赛结束后的休息时间，三场比赛总用时不到一个小时。

立海大顺利拿下县大赛冠军优胜。

而县大赛刚过，立海大的训练依旧没有变化，不会因为赛程结束而减少训练力度，而是一直保持缓和的增加。

网球部正选们从五月初开始，就为了迎战接下来三个月的赛程，进行了心肺耐力训练。

骑行和游泳是锻炼心肺的好办法，由于去年一直海边游泳，为了给部员们的青春留下更多的社团体验。幸村选择了骑行训练。

低强度长距离骑行，可以将心率长时间维持在较高水平，锻炼到很多选手所为难的小腿肌肉，增强双腿的弹跳力，也不会对膝盖造成很大的压力，损伤身体。

每天放学后尝试10公里骑行，20公里逐渐上增。周末再来个长途骑行。

总体来说，沿途有如画风景，身侧有伙伴齐聚，这种公路骑行锻炼，大家还算蛮有兴致。

上一次的路程是，从神奈川骑行山梨县来回，总路线约140k，总费时间5小时48分。

这周经过柳的数据研究，计划了一条全新的挑战路线。从神奈川县出发首站东京次站千叶县回到神奈川，形成三角形环闭。

“有效里程190k，平均时速24kh，热量预计消耗3798kca，预计移动用时7时54分。”柳莲二向大家分析着道路规划和爬坡情况。

早上九点，叶梧他们从神奈川山地车租借中心分时租赁，穿着单车服，头戴头盔和运动眼镜，装备齐全地出发了。

安全起见，大家都戴着心率表计时。

有着几周的经验，众人一开始并没有猛骑踏板，前十五公里保持踏板转速频率选择不怎么劳累的90r程度，维持稳定的节奏。

一个小时后，大家才开始慢慢增提速度，在爬坡爆发，下坡时降速。

每骑行1小时，大家会下车稍作休息，活动下腿部、肩部、腰部等。

“喂，庶民们，休息够了就赶紧出发。”小轿车跟车在几人身后，才虎拿起喇叭嚣张喊话。

长距离骑行，怕出意外，之前几次骑行，幸村一直有让才虎管家在后面慢慢跟车随行。今天倒是没想到，这么枯燥缓行的跟车，才虎这次倒有兴趣跟来。

“那小子是不是很闲，最近很敢笑话我们。”丸井微眯着眼看向才虎，语气磨刀霍霍。

桑原实话实说，“那小子不是一直这么狂傲的嘛。”

真田周身气压低沉，“狂妄的家伙，实在太松懈了。”

“呵呵，看来有空得加强下和后辈们的交流。”幸村调整着手套，微微一笑，眉宇间透着温柔与无害。

众人却是心下一凉，叶梧下达打击任务，“社会毒打少了，仁王要加强力度。”

“uri”那就调教下这个\039玩具\039好了。

切原乐得高兴见到才虎那小子吃瘪，他嘿嘿笑得明目张胆。

从第二小时开始，每隔20分钟进食几口巧克力、能量棒和香蕉，补充糖原。

午餐在东京进食鸡蛋等蛋白质食物，一行人直到下午6点半才回到神奈川，已经是身心俱疲了。

“前面便利店去买点运动饮料。”归还完山地车，幸村建议大家修整片刻再各自归家。

大家在原地等候，真田和柳进入便利店购买，切原也跟了上来，“我也要去，我想吃御田关东煮。”

闲暇等候时，有两个女孩子在叶梧他们眼皮底下，一路狂奔到便利店门口已经是气喘吁吁。

隅野沙耶香眼里含泪，屈膝说话断断续续，“拜拜托了，帮我去买瓶水。”说着将钱包递给了另一个同伴花畑佳子。

真田他们将店里的关东煮一扫而空全部购买，出来时，立海大几人饿的不行，不顾形象直接在原地开吃。

“我把钱花完了。”花畑佳子抱着一大只丑娃娃发出恶魔低语。

这个窒息发言让隅野沙耶香处在崩溃边缘，“那水呢”

花畑佳子乐呵呵安慰，“啊，没事，我自己的钱包还有1000日元。”

对方听闻，瞬间燃起希望看着同伴再次进入便利店。

两分钟后，花畑佳子抱着一大一小的丑娃娃满脸欣慰，“看，他有儿子了。”

“水呢”

“呀，钱花光了。”

希望崩塌不过如此，隅野沙耶香生无可恋地跪在地上，眼里失去了高光。

两个女孩的动静立海大一行人净收眼底。

“如果不介意的话，这两瓶水可以送给你们。”幸村屈膝一手将两瓶有氧矿泉水递给了看起来更加靠谱的隅野沙耶香。

金发少女闻言抬头，我这辈子愿意为这位天使祈福呀，隅野沙耶香激动哽咽地收下。

闲聊几句，几人才得知，她们两个人已经跑了三小时快50公里了。

一切的根源是花畑佳子打算从东京跑去100k南多良村，去当面感谢种植出如此优秀香蕉的佐藤先生。

“佐藤先生家的香蕉真好吃”花畑佳子露出向往神色。

“这是什么笨蛋。”切原也忍不住吐槽，“100公里耶，你们怎么不搭电车。”

花畑佳子一脸天真自信道，“总会有办法的。”

“各位，”隅野沙耶香对着众人直接土下座，她将脸埋在地上，语调里饱含哭腔，“能借我们来回的车费吗”

这一刻，落日余晖下，少女的身影被无限拉长，光下的影子显得那么地寂寥。

她抛弃了羞耻与自尊心，她的内心已然茁壮成长 ,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗