“好的！”，刘恒笑道。

“哥，《星辰养生诀》主要是用来养生的，这个功法比较奇特，简单易学，但难精通！这门功法最大的特点是能兼容其他所有的功法！《星辰养生诀》主要用来调养身体，让寿命增加！其他方面，就不行了！

我知道的还有修仙体系！这个体系就是我们看到的神话小说里讲的修炼成仙！具体境界划分是：筑基，炼精化气，炼气化神，炼神反虚，炼虚合道！”，刘钰道。

“这不是道家的修炼境界划分吗？”，刘恒道。

“是啊，哥，其实古代是有修仙者存在的，所以这些境界划分就流传了下来！

筑基就是打基础的意思！每个人的身体不一样，有的人身体强壮或者天生精神强大，可以直接开始炼精化气的修炼，有的人身体弱，精神力也不强，就需要先锻炼身体，让身体强壮起来，才能开始炼精化气！”，刘钰道。

“小钰，这么说，我们现在就是在筑基？”，赵娟忍不住插话道。

“没错！老妈，你们年纪大了，精神力也不强，就要先养练身体，壮大精神，然后就能开始炼精化气的修炼！而我哥已经可以进入炼精化气的阶段！”，刘钰道。

“原来是这样！快说说怎样炼精化气！”，赵娟道。

“炼精化气，顾名思义就是要炼精华为元气！这里的精华，可以是体内通过食物转换而来的，也可以是来自外界的精华，比如：日精，月华，星辰光辉等等！”，刘钰道。

“小钰，体内的精华和体外的有什么不一样吗？”，赵娟问道。她听的很认真，不放过一点疑惑。

“妈，体内的精华一般是有限的，毕竟是来源于食物，而体外的精华是无穷无尽的，所以，能感应到体外的精华，并炼化成元气，修炼会比较快一些！

但这也不绝对，如果能吃到天材地宝，每天从中提取大量的精华，用来炼化成元气，这样的修炼是最快的！因为体外的精华炼化需要时间较长，而从食物中来的精华炼化成元气的时间很短！”，刘钰道。

“原来是这样！小恒能吸收星光，那他就能炼化体外的精华了？！”，赵娟道。

“是啊，我哥可厉害了！他才修炼了一个月，就感应到星光，并吸入体内，养练身体，简直就是天才！”，刘钰道。

“哈哈，你哥小聪明还是有的！”，赵娟笑道，“快继续说，那个元气有什么用？”。

“妈，你问的真细！

要想明白元气有什么用，就要先明白精华有什么用！

我们一般人体内的精华是通过食物转化来的，它满足人体每天正常的消耗，我们能不饿死就是精华的作用！

但精华不炼化的话，多余的精华就会很快消散流失掉！

如果把精华炼化成元气就不一样，可以长期保存在体内，它不仅可以能代替精华补充我们每天的消耗，而且还有了更多的用处，比如：疗伤，逼毒等等！”，刘钰道。

“哦，我明白了。武侠片里面，经常有人用那什么内力逼毒疗伤，是不是就是这样？”，赵娟道。