《星辰养生诀》的修炼分为凡俗境和超凡境。

之前，刘恒的修炼，一直都在凡俗境。

他每日修炼，消耗的是普通食物和药草。

虽然比常人更加身强体健，但也只是如此，没有更多的奇特之处。

他的先天心脏病还在，是身体气血旺盛，压住了病情，让心脏病没有发作，但病没有治好。

凡俗境的修炼没有明确的修行境界。

外练筋骨皮，内练一口气，就是凡俗境坚持锻炼的事。

日复一日的锻炼，可以让身体气血旺盛，呼吸吐纳气息深厚，从而百病不生。

随着锻炼时间的推移，坚持十年、二十年后，就算是功力深厚了。

凡俗境最看重的就是气血！

但是成也气血，败也气血！

随着年龄增大，气血随着身体的变老，日渐衰落。气血不在旺盛，不能像以前那样好勇斗狠，要每日调养身体，还要防止伤病复发。

寿命方面，也只能让人更接近自然寿命，无法增加新的寿命。

如果锻炼的方法有疏漏、错误，还可能造成身体损伤，减少寿命，严重时还会危及生命。

这就是凡俗境修炼！付出多，收获少，还有很大可能早死！

而《星辰养生诀》超凡境的修炼就大不一样！

首先是能增加寿命！

其次，有了超凡脱俗的各种能力，比如刀枪不入、金刚不坏、力大无穷等等，还能自愈所有伤病，修炼到一定程度，断肢重生也可以！

超凡境的修炼，就是使用日月星辰的光辉，洗炼身体，让修炼者从一个普通的血肉之躯，脱变为超凡入圣者。

超凡境的修炼同样没有明确的境界划分。

随着日复一日的坚持修炼，身体各方面会逐步提高。理论上，是没有上限，可以一直修炼下去，而相应的寿命也会一直增加。

坚持几十上百年后，就算是高手了。

如果，非要区分一下修行境界，可以用修炼时间来区分。

十年以内的修炼者，为初级修炼者。

六十年以内的修炼者，为中级修炼者。

六十年以上，为高级修炼者，具体就按照修炼时间来区分。比如：修炼一甲子，修炼百年，修炼五百年，一千年等等。

《星辰养生诀》这样的修炼体系很简陋，但它有一个优势，就是普适性较强，能在不同的世界，修炼《星辰养生诀》，不会受到不同世界、不同规则的较大影响，只需要略加改动，就可以继续修炼！

转眼八年过去。

刘恒日复一日、年复一年的坚持修炼，没有一日懈怠。

这一日。

练功场。

刘恒结束早上的修炼。

他现在还是在日月交替之际，吸纳日月光辉，不敢在白天吸纳太阳光辉，同样不敢在夜晚吸收月华。

不过，他可以在白天、夜晚吸纳星辰光辉！

虽然只能感应到微弱的紫薇星力，并且吸收的不多，但也让每天的修炼时间增加不少。

“八年过去，身体已经脱胎换骨，百病皆消！”

“先天心脏病总算自愈了！”