练气一层达到身体初始的上限，然后突破上限就达到了练气二层。

练气二层继续突破上限，使上限超过初始上限的两倍便达到了练气三层。

练气三层继续突破上限，使上限超过初始上限的三倍便达到了练气四层。

练气四层继续突破上限，使上限超过初始上限的四倍便达到了练气五层。

练气五层继续突破上限，使上限超过初始上限的五倍便达到了练气六层。

练气六层继续突破上限，使上限超过初始上限的六倍便达到了练气七层。

练气七层继续突破上限，使上限超过初始上限的七倍便达到了练气八层。

练气八层继续突破上限，使上限超过初始上限的八倍便达到了练气九层。

而练气九层是要想突破筑基就必须要使灵气上限达到初始上限的九倍。

至于传说中的练气第十层书上只说有缘则进，效果因人而异便没了。

其中练气四层和练气七层是一道坎，因为这两层有灵气精纯度的要求，精纯度不过关，就提升不了灵气上限。

练气期：

一二三层为初期，

四五六层为中期，

七八九层为后期，

第十层为大圆满。