清晨，怀桑城-实验室负二层生活区。

白羽从床上爬起来，穿戴整齐，看了一眼自己胸前的身份牌。

性命：白羽baiyu，编号：12，所属队伍：第七巡逻队，身份：替补队员。

这张白色的身份牌就是他进入巡逻队的标识，嘴角一咧，白羽小心的正了正牌子，自己竟然加入怀桑的巡逻队了，虽然只是替补，但也是迈出了一大步！

他心情激动，脚步轻盈地走出实验室的休息区，和婉姐打了声招呼，叼着一片面包进了中央电梯，来到地下5层。这里是训练场，平时很少有人来锻炼，现在变成了白羽要在这里接受训练。

电梯门打开，白羽一眼就看到身材娇小的阿白站在门口，正在等他。

“啊，阿白你已经来啦，我没有迟到吧。”

“还差一分钟，你还真会掐点。”阿白翻了翻白眼。

“和平时不同，训练时我可不会手下留情喔！”阿白板起小脸说，只是她不管怎么板看起来都像是在撒娇。

白羽心里偷笑，“好！求之不得。”

“那么，先做热身运动吧，5个俯卧撑，3个深蹲，之后做柔韧度训练。”阿白一边向一边的训练场走一边说。

“55个？”白羽声音都变了，他怎么也没想到是5个，换了平时他连5个都费力。

“怎么，怕了？你到底有没有变强的决心啊。”阿白转过脸来，狐疑的看着他。“按照你觉醒的巅峰力量，你的极限应该是这个量，只有每天都达到极限，你才能快速获得进步。”

“好，5就5。”

白羽脱去外套，露出里面的紧身练功服，开始做今天的热身。热身就5个起步，看来自己之后有好日子过了。

一上午过后，白羽浑身已经像是从水里捞出来的，他不顾形象的躺在地上喘息，仿佛连爬起来的力气都没有了。

“白羽，快起来，要吃午饭喽。赶紧去换衣服，你这样怎么去食堂。”阿白蹲在仰躺在地上向死狗一样一动不动的白羽身边，“关心”的看着他，其实心里乐开了花。

今天上午白羽做了5个俯卧撑，1个深蹲，负重跑1km和1km的游泳训练。虽然他觉醒天赋惊人，但是第一次训练就这么超规格也是十分难顶。

“好你先走吧，我马上去”白羽有气无力的回答。

“嘻嘻，看你这么折磨的份上，下午我们练一下轻松的，那我先走啦~”阿白开开心心的走了。留下白羽独自一人在地上躺尸

下午的时候阿白安排了射击训练，怪物种类的辨识和弱点。终于不是体能锻炼，白羽长长舒了一口气。

充实的时间总是过得很快，经过一天的训练，转眼就到了晚上。白羽结束了一天的训练，带着阿白和来找他的白娴蕊和黄毛一起，在实验室旁边的美食街恰晚饭，婉所长今天有事，所以没有一起。

他趴在一家饭店的桌子上喝小米山药粥。白娴蕊和黄毛特地跑来看他，此刻他无精打采的样子，显得有点担心。

“白羽你没事吧头一次看你这么没精神，他不会训练量太大了吧。”白娴蕊转头问阿白。

“没事，他体质特殊，恢复很快的。这是所长亲自定制的训练方案，根据他目前的体力极限做定位，不会出事的。”阿白有点无聊的边解释边对付自己的鸡蛋。

她最讨厌吃鸡蛋，但是所长告诉她吃这个能长高，所以她只能闭着眼强迫自己三口并作两口吃完。