“对别人很正常，对我不正常。”李昇摇了摇头，“豪门球队比赛多，一周双赛是常态，三赛也正常，球员们体力精力跟不上，出现一些失误很正常。我精力体力恢复的很快，我不应该出现这种失误。”

刘菅泓难以理解，“但是赛场上，失误才是常态。”

“所以我要把失误率降到最低！”

“这么说来岂不是每场都要进球？”

“那是最好！”

嗯？

刘菅泓惊了，“我开玩笑的，即便是不失误，连续高强度对抗和防守下，也没人能场场进球。你体力再好，密集赛程带来的懈怠感也不可能避免，状态起伏是难免的，不用给自己太多超负荷的压力！”

呵～

懈怠感？

还真是说对了。

李昇倒要对这位住持人刮目相看了，看起来对足球的理解确实不是浮于表面。

“但这种懈怠感，我必须克服掉！”李昇微微一笑，“接下来活动一下身体，就要睡觉了。”

刘菅泓把到了嘴边的话又咽了下去，算了，这也许就是顶级球星的自我要求，看看李昇进行什么最重要。

然后，刘菅泓就看到李昇进行了一个小时面壁蹲墙，一个小时铁板桥。

看到李昇结束了训练，刘菅泓走了过去，“这是我国传统武术的训练手段吧？看着简单，训练强度可不低，你每天都进行这些训练么？”

“那倒不是，只是我最近觉得需要加强腿部和腰背力量，所以才选了这两种。”李昇淡定回答：“训练方式不会一成不变。”

“哦，那这俩确实管用，”刘菅泓感到不可思议，“难怪你身体素质那么强，抗的住那么激烈的对抗，原来私底下还进行了这么多努力！”

“这算什么，这些只是补充，日常训练中体能教练安排的那些项目才是重点。”李昇对他这个说法不以为然。

“哦～”刘菅泓这才释然，差点以为国足都要去练武术了，原来这只是补充。

嗯？

这么大强度只是补充？

刘菅泓眼神中满是骇然，怪不得他能成功！

然后，刘菅泓就看到李昇去书房学习了一段时间，到了晚上十点准时上床睡觉。

其实李昇回了卧室之后，又跟姐姐进行了每天例行的沟通，十一点才上床睡觉的。

第二天凌晨四点，早就睡醒的李昇起床冥想了一个小时后才走出了房门。

李昇感觉奇遇后唯一的缺点就是这个了，除非累极了，四个小时后就已经精神焕发，想要睡个美美的懒觉完全不可能。

“你每天都这么早起床吗，作息还真规律，一晚上七个小时睡眠时间。”刘菅泓又不知道从哪里钻了出来。

昨晚他们都是米尔诺帮着安顿的，反正别墅里房间足够。

“嗯，我中午好还会小睡一会儿。”李昇点了点头，呵，如果能美美的睡上七个小时那可太好了。

进行了一个小时慢跑，一个小时瑜伽之后，李昇吃了早餐，赶往了梅尔伍德训练基地。

国视的人已经跟俱乐部提前沟通好了，得到了拍摄允许。

利物浦球员们对这个架势也是见怪不怪，毕竟见多识广，大多数人都经历过。

倒是国视拍摄组的人被震撼到了。