第77章 朗旦又活过来了(1 / 2)

朗旦和知鸣很快进入教学状态,朗旦开始演练功夫。

只见知陌先是双手紧握,扎了一个标准的马步,稍作呼吸调整,突然转身又转了一圈站了起来,两脚顺势踢出又快速收回,闪电般的动作几乎无法看清,朗旦又转了一圈,连续踢了两次腿,又转了一圈,连续踢了三次腿。每次踢腿的动作仍然快如闪电,干径利落,看得人十分爽快。旋转之处的雪被旋飞,露出了庭院原有的地面。

“好!”知鸣和知羽在一旁大声呼喊了出来,知鸣更是激动得不停得拍手。

“这就是朗三脚,出腿快准狠,打到敌人找不到回家的路,再来一个后踢腿!”说完,朗旦反侧身向后踢出腿,将一旁的沙袋踢得深奥了下去。

“好,师兄,我记住了,朗三脚,快准狠!”知鸣在一旁大声说道,哈出了一团团白雾。

“下面再给你们看能与李小龙媲美的双节棍!”只见朗旦拿起了走廊上的双截棍,学着李小龙啊了一声,双截棍就在他的手中前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空,灵活多变,如银蛇环游在他的身体四周,似乎有炉火纯青,登峰造极之象。

“接下来再跟你们演练神枪绝技。”朗旦捡起了地上的易拉罐,整齐的摆放在了走廊上,足足有2个。他拿起了训练用枪,一跃到了围墙上,找了一个离易拉罐最远的位置停下。这时的他显得更加高大。

他举起右手的抢,嗖嗖嗖的,不到15秒就将所有易拉罐打翻。随后,他从围墙上一跃而下,走进知鸣拍了拍知鸣肩膀:“师父刚才的演练怎样?”一旁的知陌和雪墩儿看傻了眼。

知鸣抬头目不转睛的盯着知陌:“师兄,您拳脚威猛、羽之神勇、千古无二,您就是我心目中的武学奇才,刚才的演练看得我热血沸腾,您现在就教我吧!”

“师弟,中国武术博大精深,最高深的招式,亦是最简单的。让我们从最基础的开始——那就是扎马步!”说着,朗旦将知鸣一把抓起,放到了没有积雪的走廊上。

“听我令,两眼平时前方,抬头挺胸,注意保持头正、颈直、含胸、收腹。两脚分开,两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。”

朗旦在一旁示范:“双手握拳,手向内抱,腋向外顶,当手变成平摆后,肩要把肘送出去,这时候需要肘要用力撑住要坠下来的手臂,保持平衡。注意裆部撑圆,同时提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”

知鸣也跟着有模有样的学起来。

“肩要注意肩要下沉,蹲的幅度在大些,好,很好,坚持,再坚持。”

见两腿打闪的知鸣,朗旦鼓励道:“想当初,我三岁开始自学中国功夫,连走路都经常摔跤!你两岁就能跑了,已经比我先进了不少,七岁开始习武也不算晚,只要你努力,超过我,是指日可待!”

“好,师兄,我一定会努力的!”知鸣咬牙坚持着,说书人是他们的习武老师,朗旦也就自然成了他的师兄。

“很好,再坚持1秒。1、9、8、7、6、5、4、3、2、1,可以了,收回休息。”朗旦下了命令。

“师兄,我还可以再坚持1秒!”知鸣用尽全力又坚持了15秒,收腿的时候不料重心偏移,一屁股坐到了走廊上,发出了哎哟的痛叫。

“心急吃不了热豆腐,你的毅力师父看到了,习武,坚持固然重要,但你更要讲究科学,不能蛮练,错误的练,知道了吗?”朗旦不愧是虚度局有名的少司命,教起学生来一套一套的。

知陌对朗旦打心底里认可他。感觉儿子能交到他手里倍感安心,重点是不要学费,不要学费。能不能学成不说,至少身体康健,少生病,少花钱。一想到这里知陌心里暗爽,窃喜不已,差点笑出了声。

“是,师弟知道了。”知鸣摸了摸屁股,有点委屈的说道。

“现在,从我家跑到你家,来回跑3圈。要注意调整呼吸,鼻子呼吸,嘴巴出气,跟我学。”朗旦有节奏的一呼一吸,知鸣在一旁跟着学习。“习武,体力必不可少,正确的呼吸,更是基础中的基础。好,现在出发跑吧。”

“是,师父。”说完,拔腿就跑了出去。

刚跑出院门口,知陌拍了拍朗旦的肩,很是满意的说:“兄弟,锻炼这事,真正是对的!”

“习武是一件神圣而必要的事,男人,不需要花时间在没有意义的事情上面。”说完,朗旦又继续回到庭院演练起来。

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