“心诀”书中所述主要是强身健体为主，倒也没有说能成绝世高手，而且秦轩观看了张斌练的功夫，也不是“禽戏”里的功夫。

张斌是从五岁开始修炼“心诀”的，十岁时正式入门，也就是“心诀”的一级，离开师傅前，张斌才刚刚练到二级。

也就是张斌练了五年“心诀”才入门，练了八年才突破一级进入第二级。

不过虽然是第二级，张斌先在就挺厉害的，估计十个八个靠不到身边吧，这个冷兵器时代，有点功夫还是有用的，最少可以防身嘛。

得知此功如此难练，秦轩有点沮丧，但是想道为了以后的性福生活，在难也的练。

不过，秦轩现在就挺厉害的，这几天二女连连求饶，自己还是龙精虎猛。

秦轩知道自己前世也没有这么猛，穿越了一次，身体也改变了不少。

至少现在的秦轩变得年轻了，而且一跳可以离地两米，而且身体也比穿越前强健了很多，还有了“心辰”空间。

至于为什么会这样，秦轩也百思不得其解，不过现在年轻，体力好，如果到了五十岁还是如此，那才叫性福。

虽然“心诀”很难练，但是为了以后，秦轩还是决定，一定要好好的修练“禽戏”和“心诀”。

秦轩觉得，既然“心诀”出自“禽戏”，但是“心诀”比“禽戏”的吐纳篇写的更详细，秦轩决定还是修炼“心诀”为主。

心诀的入门吐纳修炼也不是很难，秦轩这一段时间一直在修炼着，只是到目前为止，没有一丝感觉。

“心诀”心法：“双腿盘坐、双手交/合、居于丹田、灵台空明、吐纳呼吸天地之气、聚于丹田聚团不散、犹如圆月、圆月如火运走周天、循环往复、日久如珠此乃入门”。

这就是正常的打坐，做到大脑中没有一丝的杂念，然后吸入天地之精气，居于大田之处。

直到丹田之天地精气可以聚团了，如同一轮圆月，如火一般的温暖，就可以运行这股气团循着经络运行。

什么时候达到这个圆月般的气团修炼的和珍珠一样大小时，颜色青绿，丹田之处由温热转变为如同清风拂面之清凉之感时，就算“心诀”修炼入门，进入第一阶段。

秦轩知道，虽然都是短短的四个字，看似简单，但是要真正理解并按要求做到，那是很难很难。

就是练习吐纳聚气都不知要用多久的时间，同时还要保持灵台空明，心无杂念。

秦轩既然决定了要修炼“心诀”，那就会坚持一定修炼下去，不管多苦多难，必须要坚持练习，半途而废不是秦轩的性格。

心无杂念、灵台空明，说起简单，可是很难做到，毕竟早上有人走动，鸡飞狗叫的，秦轩总不能塞住耳朵吧。

看样子以后改在晚上练，修炼时可以入定的话，就和睡觉和一样，秦轩暗想道，武侠小说中都是这么说的。

“心诀”上说的吐纳之法的修炼，秦轩试着练习一下，其中有一吸一呼逐渐达到一吸八呼和一呼八吸。

这个一吸一呼不是指小口的呼出一点或者吸进一点，而是一大口气。

秦轩试验了下，四次勉强可以，八次真是很难达到，秦轩学的中医，知道这个吐纳的方法是尽量的吐出浊气，吸入清气，按现代的说法就是扩大肺活量。

就算这样能达到，后面就更变态了，一吸之气运行一条经脉！秦轩觉得这个好象非人类了吧，难道是传说中的“龟吸功”？

在这里要说一下这个小周天，这里指的是真气在任督二脉运行一周叫小周天。

如是运行一个大周天，就是精气在人体十二正经和奇经八脉运行一周。

十二正经包括：手阳明大肠经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。

奇经八脉包括：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。

手太阴肺经起于中焦（胃），下行至脐联络大肠，再上行沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺脏；上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿着前臂掌面桡侧入寸口（桡动脉搏处），沿大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

腕后分支：从列缺穴处分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

手太阴肺经一侧有十一个腧穴，两侧共有二十二个腧穴，一次吸气运行一个正经的经脉，在修炼初期时要达到这个程度可想而知是多难。