次日一早众人就在操场集合，依次排开戴沐白魏无常奥斯卡唐三马红俊小舞朱竹清与宁荣荣，马红俊在前一晚的半夜回归史莱克。

“嗯！今年竟然招收了四名小怪物，不错不错，无常也回来了哈哈哈…太好了”弗兰德站在众人面前开怀大笑。

“新学员可能不认识我我来自我介绍一下，我叫弗兰德史莱克的院长，我不管你们以前的什么身份到了我史莱克你们就是同学伙伴，不管你们从前是多么天才多么尊贵，在史莱克你们都只是一名学员，奥斯卡宁荣荣出列”弗兰德庄严的看着他们说着。

“到”奥斯卡与宁荣荣出列。

“绕着学院跑三十圈，去吧！”弗兰德话落奥斯卡与宁荣荣就向着学院之外跑去。

“其余人跟着戴沐白下去健身区修炼吧”弗兰德说完就拔地而起飞出学院。

“健身区？”魏无常不解的看着戴沐白。

“哈哈……大吃一惊吧，院长定制了一批你曾经用过的那些器材，比较适合锻炼体魄”戴沐白说完带着众人来到魏无常以前修炼的小角落，各种杠精，哑铃，沙袋，木桩群，将这个角落填满并向外扩张了很大面积。

戴沐白率先上前给大家展示“给我来个负重术吧，我可不想穿笨重的负重了”路过魏无常时停下脚步说着。

魏无常点点头瞬间就明白了戴沐白要干什么“加重岩之术”魏无常简单的结印后拍了拍戴沐白的身体，众人就感觉戴沐白浑身一震，脚下突然下陷了一厘米。

“喝……还是这个术方便而且是全方位施加重力”戴沐白满意的握了握拳身影在复杂的木桩群中穿梭，速度很慢每一步都会带动全身的力量。

“这是锻炼身体韧性速度与反应能力的，叫迷魂桩”接着戴沐白来到一个巨大杠铃面前“喝……啊……”一声大喝双腿微微颤抖，艰难的举起杠铃，随后坐着下蹲动作，之后站起来“呼哧……呼哧……这个是锻炼手臂，腰部和腿部强度的，也对全身其它部位有一定强化作用”戴沐白一一的为大家实验一圈下来就大汗淋漓双腿发抖。

魏无常看着点点头“院长可真会偷懒，不过这个办法对于五十级之前的魂师还是有很大用处的，五十级之后就要换个方式修炼了”

“你们谁先来试一试”戴沐白看着四位新学员说到。

“我来吧”唐三认为自己身为四位新学员中唯一的男孩子应该主动一些“麻烦魏大大哥了”唐三走到魏无常身边抱拳。

“嗯！小事”魏无常只是拍了拍唐三的身体“扑通……”一声唐三就单膝跪在地上。

魏无常并没有占便宜的意思，侧身躲开。

“这……好重……好霸道的能力……”唐三暗运内力想要起身。

“不要用魂力抵抗，不然就达不到锻炼体魄的功能了，你小子还真是厉害，想当初我可是被一下子压在了地上的”戴沐白开口同时回忆自己当初的残样。

“嗯！的确你的身体不论是韧性与强度都很强远远超出了当初的戴老大，应该是有家传的修炼体系吧”魏无常明知故问的说着。

“下面由我来吧”朱竹清主动出击。

“魏老二，你可悠着点……”戴沐白看着魏无常挤眉弄眼。

“都说了别叫我魏老二，唉为啥我不是最大的啊”魏无常吐槽着。