1点45分

下楼回工厂

3点4分

睡了一下

4点5分

醒了开始烧饭切菜

5点34分

出门去买牛肉丸

5点54分

回家开始吃饭

6点18分

下楼等老妈上车出发去健身房

6点42分

到地方上楼换衣服走椭圆仪

7点1分

开始私教课今天练背

问了一下吃的东西碳水化合物，脂肪之类的

8点1分

结束喝了水去拿耳机

回来骑了一下单车

8点54分

结束骑单车换上衣服去坐了一会

等老妈好了下楼回家

9点18分

送老妈到地方自己先回家

9点32分

上楼洗澡然后回房间

1点44分

喝了益生菌

11点45分

看小说听电台

11点52分

上厕所