就烧了两个晚上要去健身房要早点做饭

5点56分

自己先开始吃

然后出去帮忙做事情

6点16分

开车出门去健身房

6点42分

老妈带着去健身房弄了表和鞋子还测了身体指标

说我肌肉很高

以后练器械

我的意思就是轻松点，毕竟白天上班，不希望晚上还过来上班

7点2分

开始上课

练了一下腿，一下子出现了一条腿大腿和臀部侧面酸胀，问了教练，说我这条腿有点弱

确实平时这个腿会有酸胀而且容易麻

另一条腿就不会有这种事情

然后练背练了两个器械

8点1分

结束了私教课去走一会儿

8点32分

从健身房开车回家

9点8分

回到家洗完澡回房间躺着

12点28分

睡觉听电台

明天早上准备吃咸豆浆