龙霸兴接着又道：“人体的结构注定做不到大雁那样，但是我们可以借助真气，还有周围的环境做到同样的效果。

你练过《造化一炁真经》，你当知道十二正经中气血充盈时，可将五行阴阳之气存储到丹田之中。同样的道理，你运用丹田真气运行到十二经脉时，就是使用真气的过程。

《造化一炁真经》在真气运用的过程中有个很大的优势，那就是丹田之气不必经过督脉去往人体四肢的十二正经，行气速度非常快。但同样的，真气回流的时候要通过督脉，在这个过程中就是你最危险的时候。

所以，你必须要在真气通过四肢的过程中完成上升和落地的全部动作。在地面或者借力点处再把真气回流到丹田中，这样你才能继续使用真气。

你先气沉丹田，双膝微曲，然后真气过足厥阴肝经和足少阳胆经的时候你再向上跃起。在空中将真气运至双臂的手少阳三焦经和手厥阴心包经之中。

下坠落地那一瞬间，是真气去往督脉是最佳的时刻。

但你要记住一点，真气使用的过程中是一个消耗的过程。以你现在的境界，你做不到一边使用一边恢复的能力，你只能凭一口真气做完全部动作。

当那口真气回道你丹田之中时，真气就会如同火苗缩小成一缕火星。你调息一会儿

才能在天地中慢慢补足，所以你要注意动用真气的程度，不要一次性用力过头。你按照我说的先跳跃一下试试看。”

张旭东默念龙霸兴说的轻功心法，双膝微曲，将丹田两缕中真气运往双腿，用力一跃，真气很快沿着双腿将整个人提起，回流丹田时已在一丈高的空中，上升的速度还没有减缓。

半空中又提气然后一路向双臂走去，在双臂真气快要往督脉流走时快速的在树干上一点，就这么一瞬间的功夫。真气又流经双腿，接着又接力一跃，再往上升了一丈。

低头往下看，心知，不能再往上跃了。否则真气不济，迅速下落，那么在空中就算能调节好真气，以那样的下落的速度落地的话也是经受不起的。赶紧调节真气落回原地。

闭目一会儿，回味了一下。然后反复使用几遍之后，张旭东已经彻底学会了。转头问师父道：“师父，这门轻功叫做‘雁回’，那么‘回’字作何解释？”

龙霸兴点点头道：“不错，你领悟得很快。至于‘回’的意思，很简单，你在空中半边肢体经脉用真力，半边不用，你身体就会惯性的半边向前半边减速。这样就可以瞬间的形成一个转身的趋势，回过身来。然后真气转换，你就可以做到在空中反方向回跃。按照我说的，你再试试看。”

这个对真气的运用更加复杂了，张旭东反复试了几次，才堪堪成功。张旭东心里高兴，兴奋道：“师父，我学会了！”

龙霸兴当真是老怀大慰啊，这门轻功的原理并不如何困难，最困难的是真气的运用。如果不是有几十年功力的人，决计是做不到这样的。

张旭东仅仅修炼了几天，从感气到存气，再到现在能使用雁回的轻功，只有区区六七天时间啊。

这么短时间能做到这样，虽然说他还不够精通熟练吧，但这已经足够惊人了。要知道张旭东才修炼了几天啊，要是被那些老家伙们知道，还不羞愧得一头撞死啊。

龙霸兴心想：“难道那株仙药真的有这么神奇吗？这孩子的机缘真是令人嫉妒啊。”

回过神来，龙霸兴说道：“接下来我教你在平地上辗转腾挪的步法。步法的话练到最高的境界和真气运行是一个道理。一者能随心所欲，一者可气走诸穴顺逆自如。你初学步法可以按照我教你的规律来，慢慢的你就要自己寻找这其中繁复的变化了。”

张旭东点头，步法在外经脉在内，步法的学习远没有经脉运行那么困难。张旭东现在有了一定的内功基础，练习步法神速异常！以太极阴阳为基础，步法以左右双腿分阴阳，以八卦方位为辅，身形步法只有16种。但是配合‘回’字诀，相互之间的连接就有无数种变化。阴阳是在变化的，八卦方位是不变的，只需要这个记住规律就可以了。