周晓慧回来，看到桌子上放着的饭菜，心里感动的不行，一边吃饭一边说：“谢谢义凡哥。”

“我们两个本来就是夫妻，不用说这种话的。”

“我有空了也会给你做个饭，再坚持一段时间就好了，就能够搬到家属院那边去，也会比较方便一点。”

卢义凡才刚刚说完，周晓慧就想起，自己今天在社区医院被排挤的事情。

她以前是在军部医院工作的，后来来到了社区医院，有了一点工作经验，领导就给她安排了两个人来带。

那两个人不愿意跟着她，其中一个人走了，另外一个留了下来。

她天天使唤那个人，但什么都没教过她。

因为什么都学不会，那个小姑娘被骂了好几天，昨天忍受不住，吃了不少药想自杀。

差点就没有抢救过来。

周晓慧回来的时候心都还跳得飞快手也在发抖。

她一直告诉自己，那个小姑娘自杀跟自己没有关系。

但是又没有办法忘记。

今天大家就说这件事情是她的责任，很多人都不愿意再跟她说话，不愿意跟她有任何的交流。

就连主任那边也一样的，每次看着她都在叹气。

周晓慧根本不敢说。

一旦说出来，卢义凡对她的印象只会更差，那就完了。

社区医院和家属院其实也没有隔得太远，只不过一个在左边，一个在右边罢了。

如果以后自己住到了家属院那边去，会不会被议论？

一想到有这个可能性，周晓慧现在就不是特别的期盼住在那里了，反正他们在外面租了房子。

但是这种话又不能说，所以这一顿饭吃得非常的憋屈。

吃完饭之后，两个人就上床休息了。

因为想要早早的有个孩子，所以两个人都很努力。

第二天。

沈悠然来到部队之后直接就去了师长那边，那些职位比较高的军人们已经等在那里了。

师长的意思就是前期由沈悠然来教他们，然后他们根据秘籍一点一点的往上练。

反正只是一个月的时间，而且人比较少，也就十二个人。

如果真的可行，后期就用沈悠然说的投影的方式来进行教学，这样受众的人群能够广泛一些。

学习了之后每隔一段时间就进行考察，确定他们练到了哪个层次，把那些有天赋的，速度够快的分在一个组里，然后继续往上练。

一层一层的筛选下来，就会有明显的区别。

这样也方便他们的管理。

沈悠然来的时候大家都等着了，所以她来了也没有废话，教大家热身运动了一下，就开始跟他们说锻体术的技巧。

“我每天大概会练一个小时左右，其实我觉得两个小时的效果更佳，但是我白天要在部队，晚上回去要照顾孩子，时间难免少了些。”

“如果想要让效果发挥到最好的境地，那我建议还是每天两个小时起步锻体术主要是一层一层的往上升，然后每一层的基础训练叠加。”

沈悠然讲的这些大家都能够听得到，因为他们已经把秘籍传着看过一遍了。

沈悠然开始教。

师长从远处走来，也默默的加入了人群当中，开始跟着沈悠然练习。

但是他的年纪稍微大了那么一点，所以只是半个小时的时间就有点受不了了，他只能气喘吁吁的站在一边泄气。