第263章:辅导方洁练瑜伽(2 / 2)

这方面的事情,方洁早就猜到了。

林江的身材那么好,肯定是日积月累练出来的,平时肯定有健身的习惯。

“倒是谈不上有多喜欢,不忙的时候会去。”

现在奖励了健身卡,只要时间充裕就得去了。

健身一次200万,一个星期就是1400万,没有不去的道理。

“以后咱们可以一起,有个伴这样更有动力。”

说着,方洁看着林江,说:

“潜水的时候,我看你的身材很好,应该练了很多年吧?感觉好多的教练,都不如你呢。”

“不要盲目崇拜。”

自己的身材那么好,不拿出来装装逼,实在可惜了。

“那你教教我?天天带孩子,现在都没多少时间健身了。”

“也行,等你有时间的,给我打电话。”

“还改日干什么,择日不如撞日,就今天好了,可以吗?”

看到方洁认真的样子,又看了看她的身材,这个身要是不健,就有点可惜了。

“也行。”

“今天就麻烦林教练,给我指导指导喽。”方洁站起身说:“等我一下,我去换个装备。

“好。”

方洁回了房间,大约等了十几分钟,就看到她从房间里走了出来。

身上穿着瑜伽裤和贴身的运动背心,双腿丰腴,户型饱满,白兔挺翘,简直是完美的少妇身材。

潜水的时候,林江就知道方洁的屁股,不是一般的翘。

现在穿上瑜伽裤后,形状变的更加好看了。

“最近有点放纵,又胖了两斤,小肚子上的肉都出来了。”

方洁捂着自己的肚子,“你可不能笑话我。”

“身材不是挺好的么,一般人都没有你翘呢。”林江说。

方洁侧着身,手搭在了屁股上,展示着自己的身材。

“感觉赘肉有点多了,想减一些。”

“如果是单纯的减脂,速度能快一点。”

“我有点懒,自己练肯定不行,要是没人监督我,这个肥肯定是没法减了。”

“这可不是监督就行的,你还得听话才行。”

方洁举起了自己白皙的小手。

“林教练放心,保证听话。”

“行,那就开始吧。”

健身技巧卡还没有到手,林江现在,对相关的知识和技巧,还不是很了解。

但跟秦泱泱混久了,多要也知道一点。

“那就先来一组hiit,热热身。”

“林教练,上来就这个,是不是太狠了。”

看的出来,方洁也知道hiit的运动量有多恐怖。

“减脂嘛,肯定是要上点强度的,我带着你跳。”

“嗯。”

两人并排站好,开始了减脂训练。

方洁表情认真,跟着林江跳了起来。

微微侧目,两个大白兔随着她跳动的节奏,开始上下荡漾起来。

健身的乐趣,在这一刻,得到了具象化的体现。

但跳了一会,方洁就不行了,累到瘫在地上,动弹不得。

“一组还没完事呢,就不行了。”

“其实我的体力还行,但hiit有点变态,让我再歇歇吧。”方洁撒娇道。

“这点强度就不练了,我这个教练,就失去监督的作用了。”

沙发上的方洁,娇滴滴的回头。

“你下次给我定个任务,如果完不成,你就惩罚我,这次给我个偷懒机会,行不行……”

话说到这个地步,要是还坚持所谓的健身,就是智障了。

玩的就是暧昧,健个几把身啊。

“这个可以,怎么也要有点奖惩机制,才能更有动力。”

“嗯嗯,听你的。”

歇了一会,方洁的状态好了很多。

“瑜伽你了解吗?会吗?”

在看方洁看来,林江健身那么专业,瑜伽应该也会懂一点。

“这个不会,但我会看。”

噗嗤——

方洁没忍住,笑了起来。

果然,男人对这些东西,都是很感兴趣的。

“我先去练会瑜伽,这个运动量小,咱们可以边做边聊。”

“嗯。”

方洁拿出来瑜伽垫,在客厅练起了瑜伽,同时跟林江聊起了电影的。

“你什么时候有时间,咱们去滨城转转。”

“这边问题不大,很多事情都是可以远程遥控的。”

林江看着方洁,“你呢,公司的事情多么?”

“我安排一下,应该不会有事。”

自己的公司,业绩是一天不如一天,以至于现在的主要工作就是带娃。

但还是得回去看看,如果没有特别需要自己做的事,就可以跟林江走了。

“要不就下个星期吧,超会玩的啦啦操比赛,马上就要进入到省事级别的比赛了,你可以跟我去看看,如果有合适的好苗子,可以提前留意,锁定下来。”

此时的方洁,跪坐到了瑜伽垫上,身体趴在了上面,蜜桃巨大的轮廓,就像是巨大球体,圆润无比。

林江抿着茶,这一幕还真是赏心悦目。

“这个可以,尤其是中戏,这些都是重点院校,而且像中海师范大学,中海大学,也有影视表演专业,如果这些学生参赛了,说不定真能选到好苗子。”方洁趴在地上说。

“我也是这么想的,到时候带着你一起。”

“嗯嗯。”方洁有些吃力的说。

“怎么了?哪不舒服么?”

方洁还维持着趴在地上的姿势。

“感觉自己是真的胖了,下腰的程度都不如原来好了。”

“意思是,瘦的时候,就能完全下去,现在就不行了。”

“嗯,你能不能来帮我按一下,要不练的就没有效果了。”

“行。”

放下杯盏,林江到了方洁的身后,“该怎么操作?”

“你站在我身后,双掌腰眼那里,轻轻往下按就行。”

“好。”

按照方洁说的,林江到了她的身后,双手放在了腰眼的位置,轻轻的往下。

“对,就这里……”

“别太用力……”

“稍稍轻轻点……”

“对,就这样……”

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